支链氨基酸和肌酸的区别

支链氨基酸和肌酸的区别 分支链是为了防止肌肉分解。肌肉再怎么练，也在慢慢分解。比如一个月不练，会明显感觉肌肉 弱 走吧。 肌酸是增强肌肉恢复能力，提高肌肉耐力和生长。简单来说就是力量更大，耐力更好，恢复更快。 区别在于一个是抗氧化剂，一个是催化剂。