夏天吃芡实好吗有何好处

夏天吃芡实有什么好处？ 1.芡实更容易被我们的身体消化。炎热的夏天，吃芡实还能起到健脾消暑的作用。 2.芡实富含维生素B12。若与瘦肉同炖，可明显改善神经病变、关节痛、腰腿痛等症状。 3.老年人也可以吃芡实，因为芡实可以治疗老年人尿频的疾病。 4.芡实能补中益气。长期坚持进食，可以使耳朵灵敏，眼睛灵活，提高对饥饿的抵抗力。