方便面吃多了会怎么样

方便面吃多了会怎么样？ 容易得肠癌 研究表明，适当摄入纤维素和钙有助于预防肠癌。方便面等食品多由精制面粉制成，但缺乏纤维素，加工过程中会损失纤维素和矿物质。如果长期吃这种食物，人会因为纤维素和钙的缺乏而患肠癌。因为吃 精致 现在越来越多的人患有慢性便秘，粪便在大肠内滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。 缺乏营养会损害大脑活动。 科学研究表明，要维持和改善大脑的正常生理功能，必须有八种营养素，如卵磷脂、蛋白质、糖、钙、维生素A、维生素C、维生素E和B族维生素。另一方面，休闲食品中卵磷脂、维生素、矿物质等营养元素含量很低，对大脑发育和思维活动有害。 容易生气。 方便面的酥脆只有油炸才能达到。喜欢吃干方便面的人，吃完会觉得口干舌燥，浑身发热。其实这个时候，火气已经开始往身体里挤了。就算泡了，超过一定量也会上火。 导致胃肠功能紊乱 很多快餐只是简单的油炸食品，往往会导致孩子出现胃肠功能紊乱、胀气、胃痛等症状。由于方便面和其他简单食品一样，炸鸡和薯片含有更多的调味剂和添加剂，经常食用会使人的味觉迟钝，影响正常的食欲。一般来说，喜欢吃方便面的孩子更容易患上偏食。 不完全营养 方便面的主要成分是面粉、油和调味料，但它们并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等七种必需营养素。如果长期吃方便面，其他营养素的长期缺乏会导致营养不良，进而引发一系列疾病，如头晕、乏力、心慌、精神不振等。在严重的情况下，你可能会遭受体重减轻，肌肉萎缩，和其他营养不足。