男士哪个复合维生素牌子好

男士复合维生素哪个牌子好 据我了解的几个品牌，汤臣倍健在国内保健品企业中算是正规企业，吃着没问题。 但是剂量不是很高。比如它的维生素D只有4.77微克。 如果没有得到足够的阳光照射，可以考虑额外服用一些简单的维生素D补充剂，剂量在1000IU左右。除了汤臣倍健，相对来说，国外的稀有复合维生素和矿物质补充剂会便宜一些，没有明显的伤害。 但总体来说，价格是一块钱，性价比没有太大区别。 但是美国版的维生素D可以达到1000IU，美中不足的是碘还是150微克。 首先，对于20岁左右还在读大学的男青年来说，没有一种维生素是必须通过补剂来补充的。总的来说，不值得建议你服用补品来预防慢性疾病，或者你应该在改善饮食方面花更多的时间，包括过量补充一些营养素带来的风险。 如果真的想吃，维生素B、维生素C、维生素D都值得吃。如果喝牛奶少，也可以补钙。 总的来说，不需要再补充什么了。 如果真的要买一些复方补品，普通成年人的配方也可以，不一定要买男士的配方。而且由于不同厂家的配方设计依据不同，我也很难在这里做一个笼统的推荐。