怎样提升孩子的注意力集中精神_如何让自己的精神集中

怎样让孩子更好的精神集中

　　儿童期是个好动的阶段，由于心理特点，孩子很难长时间保持精神集中。这个阶段，任何新奇多变的事物都能轻而易举吸引他的注意。家长们必须灵活掌握方法，吸引孩子的注意力。家长们可以尝试以下几种方法，提高孩子的注意力。

　　1、排除无关刺激的干扰

　　当孩子专心于某个事情时，周围的环境要尽量保持安静，布置要整洁优美，而且孩子对所处的环境必须熟悉。家长们讲话须尽量减少，声音要低，最好以动作暗示，以免干扰孩子的思维。

　　2、巧用无意注意和有意注意

　　有意注意是完成任何有目的活动所必须的，但有意注意需要意志努力，消耗的神经能量较多，容易引起疲劳，特别是3～6岁的孩子由于心理特点，很难长时间保持有意注意。孩子的无意注意占优势，任何新奇多变的事物都能吸引他。

　　3、制定并遵守合理的作息制度

　　首先家长要和孩子通过商量的方法，和孩子约法三章，制定出作息制度。让孩子得到充分的休息和睡眠，是保证孩子精力充沛地从事各项活动的条件。

　　4、指导质量要提高

　　了解孩子的知识经验和心理特点，使孩子对将要从事的活动有强烈的兴趣，从而激发孩子的求知欲，培养其学习兴趣，促进他们集中注意力。通过这种途径来指导孩子，不要盲目的强加个孩子，注意引导孩子的方式方法。

　　有时候孩子的注意力不集中，是因为学习内容单调，没有兴趣引起的。如果父母用点心思，了解孩子心理和兴趣，把学习变成有趣的事，例如到户外观察、动手操作、做游戏等，或把长的学习分段进行，不要让过长的学习造成注意力的疲乏，这也是广大家长都可以使用的教育方法。但是也要提醒家长，学习方式活泼固然可以引起兴趣，但不能过头，最好是安静的学习和有趣的学习活动穿插进行。