冬天暖气太热对孕妇的影响_冬天家里暖气太热对婴儿有

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供暖季 别让暖气伤了宝宝

  气温骤降,寒冷来袭,集中供暖已经开始。从天寒地冻的室外走进暖意融融的屋内,暖气给我们带来了温暖和惬意,但疾病的诱因也就此埋下。

  暖气既是“朋友”又是“敌人”,冬季人们往往把门窗长期紧闭,再加上暖气供暖会造成室内温度升高,空气流通不畅,十分干燥,引起免疫功能的紊乱和抵抗力的下降,导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等,这些症状医学上称为“暖气病”。

  “暖气病”伤害宝宝五大系统

  造成“暖气病”的最大原因在于空气干燥,人体水分的丢失比往常更多,长时间处于这样的环境中,容易影响宝宝脏腑的阴阳平衡,造成免疫功能的紊乱,从而诱发宝宝生病,最常见的就是呼吸道、泌尿系统、皮肤和粘膜等疾病。

  【呼吸系统】

  嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶,都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。通常,如果及时补水,这些症状都能得到缓解,但如果持续时间太长,使呼吸道黏膜分泌物减少,灰尘、细菌等附着在黏膜上,刺激喉部引发咳嗽,容易引发上呼吸道感染,甚至发展为支气管炎、支气管哮喘等疾病。有了暖气后,干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。

  研究表明,当空气湿度低于40%的时候,感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快,随着空气中的灰尘扩散引发疾病。

  【泌尿系统】

  来了暖气后屋内太干,体内水分丢失多,如果又经常忘了喝水,要小心,尿量会越来越少。正常情况下,6个月大宝宝每日排尿400~500ml,幼儿为500~600ml,学龄前儿童600~800ml,学龄儿童800~1400ml,青少年乃至成人每日尿量为1500ml~2000ml,它能起到冲洗尿路、避免感染的作用;当尿量过少,就容易增加泌尿道感染等泌尿系统疾病的风险。

  【皮肤及粘膜】

  冬季,人的皮肤、粘膜本身就容易干燥,来了暖气后,室内温度较高,更会加速其水分流失,皮肤、口唇干燥皲裂,不仅宝宝难受,而且宝宝在来年冬季会比今年的干燥情况更加明显,更加难受,如此恶性循环。

  科学抗击“暖气病”

  【控制好室内温度和湿度】

  要想预防“暖气病”,控制好居室温度、空气湿度最关键。通常,室温18℃至24℃之间最适宜,湿度50%至60%为宜。多开窗通风,最好早晚各开一次窗,每次通风时间不少于半小时。当空气湿度低于40%的时候,空气相对干燥,各种细菌繁殖速度会加快。

  除了用加湿器、在床前摆盆水、经常拖地等方法来加湿外,在室内多养些绿色植物,也是一个不错的办法。在室内摆放植物时,最好选绿萝、吊兰,这些植物叶面蒸腾的水分比较多,既可以调节室内空气湿度,同时还有吸附空气当中有害气体的作用。

  【以动治“冻”】

  所谓以动治“冻”,就是要多到户外参加体育锻炼,减少“暖气病”的发生。冬季体育锻炼时,应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。专家认为,老年人和孩子最容易得“暖气病”,这部分人更不能“猫冬”。

  【适当多饮温开水,摄取养阴润燥的食物】

  要想预防“暖气病”,首先就是要多喝水。根据一些研究表明,体内缺失水分,新陈代谢受阻,会加速病菌的滋生和加快衰老。

  饮食上,要多食蔬果,水果的选择,以苹果、梨、香蕉、橙子等为宜。食物则如百合、芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等;注意避免辛辣、油炸、甜腻等食品,儿童及青少年都不宜饮酒。

  由于皮肤干燥,容易导致瘙痒症,因此洗澡时水温应在32~36摄氏度左右,不宜过多使用香皂。

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