12岁还长个子吗_如何长高12岁

长个子12岁前是关键

　　近日，来了一位12岁的女孩，身高155厘米，妈妈咨询还能长吗？经检测，结果让家长和专家大吃一惊，12岁的年纪却是16岁的骨龄，成长板已趋于关闭(较正常骨龄早4年)，最多能长2-3厘米，可按父母遗传孩子身高应在168厘米，少长了十多厘米，专家说早熟导致的骨龄偏大，使成长板提早关闭，是孩子停长的直接原因，这个意想不到的结果让妈妈追悔莫及。

　　原来孩子9岁时就发育了，身高也一直比别的孩子高，父母又很高，根本就没在意，可近一年孩子没怎么长了才着急起来，结果早熟导致的骨龄偏大是孩子停长的直接原因。

　　作为青少年助长的专业机构，北京成长无限青少年健康中心里这样的案例不胜枚举。据该中心孙主任介绍，这孩子从6岁开始就跟妈妈使用一样的化妆品了！殊不知，这些化妆品内的雌激素可造成孩子早熟，导致骨龄增大，使成长板提早关闭。

　　另外我们的生活中还有很多因素会导致孩子早熟，譬如不适宜孩子服用的补品、反季节蔬菜、油炸类食品等。父母如果发现孩子有“第二性征”萌动的苗头，不要惊慌失措，应及时到专业部门检测骨龄，一旦发现骨龄超前，就应及时关注、干预孩子身高。

　　孙主任说，除了早熟麻痹家长对孩子身高疏忽之外，生长迟缓也是疏忽重要因素。

　　专家提醒，生长迟缓主要表现在骨龄偏小，年涨幅6厘米以下，体质差，主要原因(除病理性)是脾胃吸收差、营养不良、睡眠质量低、运动不合理和环境等综合因素导致成长板处于半休眠状态，骨芽细胞增殖速度缓慢，远低于正常孩子，导致骨骼生长迟缓。此类孩子机体组织和器官发育未能达到同龄人的健康水平，且检查身体大多无疾病，家长很容易疏忽，他们需经专业的检测查明原因，只要及时解决了生长迟缓的原因，大多能实现追赶性生长使其恢复正常身高水平。盲目的等待不但解决不了这一成长障碍，反而耽误了孩子长个的最佳时机！

　　干预身高 12岁之前是关键

　　孩子长高主要分三个阶段：

　　第一阶段，0-7岁，这一阶段孩子身高增幅对终极身高的影响达到了50%。专家组2005年通过研究我国9个城市资料显示，自然生长的成年最终身高决定因素取决于7岁以前的增长。如果到七岁时孩子身高低于同龄标准而不及时干预，任由自然生长，成年后身高也会低于同龄人，即：七岁身高是儿童早期身高保健水平的重要标志。

　　第二阶段，7-12岁，身高增幅对最终身高的影响为30%。

　　第三阶段，到了12-18岁则下降为20%。到了青春期，性激素对身高影响明显，因为青春期身高停长的过程，就是生长激素和性激素此消彼长的过程。故通常情况下12岁之前，孩子已经完成了身高增长的大部分。

　　因此，3-12岁是孩子助长最佳时机。

　　专家提示：“成长板”是长高的核心部位，孩子的成长板一旦关闭，就意味着长高终止(多数女孩14岁，男孩16岁逐步开始关闭)，孩子至佳的长高时间只有短短几年，家长不应有“等待”的心理。

　　在长个的关键时期(3-12岁)接受正确的长高指导，培养正确的饮食、运动、睡眠习惯，其身高将比自然生长平均高出15—20厘米，但是，女孩初潮之后，男孩变声之后，身高增长即进入最后的冲刺阶段，同时也标志着人体长高即将终止。有些孩子青春期后期，停长后发现太矮才重视起来，这个时候往往为时太晚。就像一棵植物都已经开花结果，发育快成熟了，还要施肥让它长高，这是不可能的。

　　★需要干预、助长的六类人群(3-18岁)

　　1. 因遗传或疾病,身高发育迟缓(年均涨幅不到6厘米)；

　　2. 早熟，女11,男13岁前出现第二性征,导致骨龄偏大，生长期缩短,成长板提前关闭停长,最终身高却矮人一截；

　　3. 8-14岁长高“突增期”没明显蹿个；

　　4. 营养不良,厌食偏食,体质差个矮；

　　5.青春期缓长、停长，生长暂停的孩子；

　　6. 肥胖影响长高，体重超过正常标准20%的孩子。