如何缓解宝宝的恐惧_如何帮小孩消除恐惧

这些小妙招扫除宝宝心中的恐惧

　　害怕和恐惧是人的本能情绪之一，这种情绪从宝宝一出生便如影随形了。绝大多数妈妈会发现自己的宝宝怕黑、怕陌生人，甚至怕水、怕动物。宝宝又为什么会恐惧这些在成人看来非常安全的事物?让我们透过胆小的表面，探寻更深层的心理根源，教妈妈如何赶走那些恐惧，抚平宝宝的情绪。

　　恐惧事件之一：怕打针

　　宝宝心声：“那冰凉的、尖尖的东西会咬我，咬得好疼啊!”

　　恐惧背后：对宝宝而言，打针算是一件最实实在在的痛苦事。那小小的针头戳进皮肤的一刹那，几乎所有的宝宝都会放声大哭。从此他只要一看到针管、针头，甚至看到穿白大褂的医生和护士，都会感到无比恐惧。其实这种恐惧的根源一方面来源于肉体的疼痛，一方面来源于对冰冷的针管和陌生事物的恐惧。

　　妈妈出招：宝宝害怕疼痛、害怕打针是很正常的现象，但是父母可以适当减少宝宝的这种恐惧。比如可以买一套医生的玩具送给宝宝，玩具里有听诊器、体温计、针头、针管，然后告诉宝宝，当他心爱的玩具娃娃生病时，他可以自己动手给娃娃量体温、听心跳、打针。让宝宝在游戏中接受和熟悉这些医疗器械，减少因陌生而加剧疼痛的恐惧感。

　　恐惧事件之二：怕较大的噪音

　　宝宝心声：“这么响的声音，一定是很可怕的东西发出来的……”

　　恐惧背后：婴儿在早期会比较害怕听到噪音。如果听到打雷声、鞭炮声、警笛声等，婴儿会被惊醒甚至哭泣。这是因为1-6个月的婴儿对声音是比较敏感的，较大的噪音会使婴儿产生恐惧。

　　妈妈出招：婴儿因为噪音刺激而哭泣时，父母应马上抱起他，给予足够的安抚，而且要避免让婴儿接受令他们恐惧的噪音继续强化。当宝宝长大一些后，为了消除宝宝对较大噪音的恐惧，可以一一给宝宝解释各种较大强度的声音是如何发生的，如雷声、汽车警报声等等，并用温柔的话语安抚宝宝，鼓励他，并不时让宝宝接触这些声音，消除因为陌生感而引发的恐惧。

　　恐惧事件之三：怕水

　　宝宝心声：“妈妈，我要你温暖的怀抱，别把我放到冰冷的地方，别不要我。”

　　恐惧背后：怕水是较小的婴儿会产生的一种正常心理特点。很多父母会有这样的经验，即每当给婴儿洗澡时，他会挣扎，会哭泣。这是因为，虽然宝宝出生前是生活在子宫羊水的环境里，但是出生以后，他已经习惯了成人的拥抱和温暖的床，对水难免会感到不习惯和陌生。尤其是妈妈给宝宝洗澡的时候，就像是对宝宝做一件他根本不熟悉的事情。宝宝害怕失去妈妈的怀抱，这种环境对他来说是不安全的。但是等宝宝稍大些，他可以意识到这不是和母亲分离，而只是一项活动，那么便可以慢慢的把兴趣转移到在水中玩耍的乐趣中了。

　　妈妈出招：不要对婴儿的怕水做出过度反应，要知道，你的大惊小怪和惊惶失措都会增强婴儿的惶恐不安。而且此时不要强制婴儿接触他恐惧的事物，这样会适得其反。父母可以在宝宝面前先自己用手在水里游戏一番，表现出对水的兴趣。重要的是，在给宝宝洗澡时边抚摸宝宝，边用温和的语言跟宝宝说话，或者让宝宝感觉你是紧紧跟随在他左右的。如果宝宝长大一些仍然表现出对水的恐惧和排斥，那么可以让宝宝先从站在盆边玩水开始，逐渐让宝宝到盆里去玩，可以提供各种有趣的玩具放在水盆里吸引宝宝的注意，弱化他的恐惧倾向，使他逐步克服怕水的情绪。

　　恐惧事件之四：怕高

　　宝宝心声：“好高啊，我会不会掉下去?”

　　恐惧背后：6-9个月的婴儿对高度已经有了感知，所以他们对高度也会产生恐惧。到了9个月，宝宝一般都可以翻身和爬行了。但这些运动能力的掌握有限，不足以使他们应付对高度产生的恐惧。但随着婴儿年龄的增长，身体控制能力的增强，这种恐惧会慢慢消失。

　　妈妈出招：在婴儿期，父母应该避免让宝宝面临这种高度恐惧，尽量让宝宝待在安全的环境。等宝宝稍大一点后，可以告诉宝宝一些安全知识。对于胆小的女宝宝来说，爬楼梯都会产生一种心理恐惧。这个时候父母要让宝宝多尝试，并在一开始时就在宝宝身边保证她的安全。这样，以后宝宝自己就可以勇敢的尝试各种安全高度范围内的活动了。

　　恐惧事件之五：怕和妈妈分离

　　宝宝心声：“妈妈，你在哪里?你不要我了吗?”

　　恐惧背后：这是宝宝与看护者分离所产生的焦虑，高峰出现在18-24个月时，而且是极为普遍的反应。这个阶段的宝宝会特别害怕和妈妈分离，有的宝宝会因妈妈短暂的离开而哭闹不停。因为在这个阶段，母亲和宝宝之间还没有完全建立安全的依恋关系，宝宝总是担心妈妈一走就不会再回来了。而且妈妈不在身边的时候，宝宝也会觉得不安全，因此会出现恐惧的情绪。和妈妈建立了安全依恋关系的宝宝，在妈妈离开时，分离性焦虑和恐惧明显减轻很多。他们知道妈妈会回来，在妈妈离开期间会做自己有兴趣的事情。

　　妈妈出招：解决宝宝这一恐惧的关键在于建立安全的亲子依恋关系。比如，婴儿期的妈妈要及时关注宝宝，对宝宝的需求(因为还未发展语言，所以一般以哭来表示各种需求)要及时满足，而且要尽可能多的给宝宝拥抱和爱抚，增强母子感情和宝宝对妈妈的信任感。宝宝一岁后，妈妈在离开前要事先跟宝宝说明，而且尽量在许诺的时间内回到宝宝身边。在学龄前也可以训练母子分离，比如一开始先短时间分离，然后再逐渐拉长分离时间，但注意也要在向宝宝保证的时间内回来，增强宝宝的安全感。

　　恐惧事件之六：怕陌生人

　　宝宝心声：“我不认识这个人，他会不会把我带走，让我再也见不到爸爸妈妈?”

　　恐惧背后：一岁半左右的宝宝就可以分辨父母、家人和陌生人了。宝宝对陌生人普遍有恐惧感，因为陌生的人和物对宝宝也是一种刺激，而不同的场合、不同个性气质的宝宝对陌生人会有不同的表现。一般胆小内向的宝宝会比较害怕陌生人，以及在不熟悉的场合或者熟悉的人不在身边时，宝宝面对陌生人会不知所措，于是就会通过哭泣和躲避来发泄自己害怕、害羞的情绪。