宝宝能喝果汁吗_为什么不建议宝宝喝果汁

宝宝喝果汁 千万别跑六大陷阱

　　1宝宝喝果汁好处多回顶部

　　妈咪们自制的果汁美味健康，可以为宝宝补充大量的营养。可是，宝宝喝果汁，可别掉入“陷阱”哦!下面小编就为靓妈们盘点宝宝喝果汁的六个小误区。

　　宝宝喝果汁好处多

　　1、有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健;提高宝宝机体免疫力，少生病。

　　2、果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开。

　　3、长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半。

　　4、有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢。

　　5、可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力。

　　6、使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。

　　2半岁内的宝宝不宜多饮果汁回顶部

　　半岁内的宝宝不宜多饮果汁

　　果汁的特维生素与矿物质含量较多，口感好，因此乐于为宝宝接受，但最大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。如果喝很多果汁，由于果汁强占了胃的空间，因而正餐摄入减少，而正餐(如母乳或牛奶)才是宝宝获取正常发育所需养分的主渠道，所以饮果汁可破坏体内营养平衡，招致落后的恶果。年龄越小，此种恶果越易发生。

　　小编提醒：不足6个月的婴儿最好不饮果汁，6个月以上者也要限制饮用量，以每天不超过100毫升为妥。

　　3喝果汁误区一：拿果汁当水喝回顶部

　　宝宝喝果汁误区一：拿果汁当水喝

　　3岁的乐乐就爱喝果汁，爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后，也盲目地给乐乐成箱地往家买。乐乐呢，早也喝，晚也喝，一天就离不开果汁了，特别是到了夏天，干脆水也不喝了，就抱着果汁当水喝了。

　　结果，最近几天突然食欲减退，甚至出现呕吐、头晕的症状，妈妈以为乐乐中暑了，忙带他去医院，大夫的诊断是，很可能由于乐乐长期大量饮用果汁导致了低血钠、颅内压增高症状。

　　国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。

　　小编提醒：适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

　　4喝果汁误区二：将果汁等同于果蔬回顶部

　　宝宝喝果汁误区二：将果汁等同于新鲜果蔬

　　有的父母认为只要给宝宝喝足够量的果汁，即使宝宝挑食，不肯吃蔬菜，或者宝宝嫌麻烦不吃水果，也没关系，果汁可以替代水果和蔬菜，给宝宝提供营养。其实不然。

　　如果不是自榨的果汁，买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁，由于缺乏必要知识或习惯使然，固体残渣往往浪费掉了。然而，果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。

　　小编提醒：食物纤维素作用良多，被医学界称为“第七营养素”，它可以促进宝宝消化，防止宝宝便秘，还可以防止热量过剩，控制肥胖等。因此，小编建议给宝宝喝果汁的同时，也要让宝宝吃固体残渣，以吸收更多纤维素。

　　5喝果汁误区三：将果汁过度加热回顶部

　　宝宝喝果汁误区三：将果汁过度加热

　　不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯，特别在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素，而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度，因此，加热时温度不宜过高，时间不宜过长。

　　小编提示：果汁不宜加热，常温或冷藏后食用更有营养。

　　6喝果汁误区四：喝完果汁不漱口回顶部

　　宝宝喝果汁误区四：喝完果汁不漱口

　　有的妈妈在给宝宝喝完果汁后，常常不注意给宝宝清洁口腔，这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响，如易导致宝宝形成龋齿等。

　　小编提示：每次给宝宝喝完果汁后，特别是临睡前，妈妈应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔。

　　7喝果汁误区五：果汁越多喝越好回顶部

　　宝宝喝果汁误区五：果汁喝得越多越好

　　由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。

　　8喝果汁误区六：药物和果汁同服回顶部

　　宝宝喝果汁误区六：药物和果汁同服

　　果汁中含有大量维生素C，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的负担，对患者健康不利。