饮食上的禁忌_请注意饮食

这15个饮食禁忌，妈妈要牢记！

　　1

　　半岁以内不要饮果汁

　　果汁的特点是维生素与矿物质含量较多，口感好，因此乐于为宝宝接受，但较大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。

　　如果喝很多果汁，由于果汁强占了胃的空间，因而正餐摄入减少，而正餐(如母乳或牛奶)才是宝宝获取正常发育所需养分的主渠道，所以饮果汁可破坏体内营养平衡，招致发育落后的恶果。年龄越小，此种恶果越易发生。

　　故专家费玛博士主张：不足6个月的婴儿最好不饮果汁，6个月以上者也要限制饮用量，以每天不超过100亳升为妥。

　　2

　　一岁前不建议吃海鲜

　　海鲜是指来自海洋的鱼、虾、蟹、贝壳类等动物性食物。

　　◆海鲜大多性属寒凉，小宝宝吃了容易过敏、腹泻；

　　◆另外海鲜属于高蛋白食物，内含的脂肪容易引起小宝宝消化不良，出现腹痛、拉肚子症状。

　　所以建议小宝宝在一岁后才适量食用海鲜，但也不能一次食用过多。

　　3

　　一岁内不要喝非配方的牛奶或羊奶

　　新鲜的牛奶或羊奶，非配方的儿童奶或成人奶都不适合一岁以内宝宝喝，鲜奶中含磷影响钙的吸收，酪蛋白遇胃酸会凝结影响消化，内含的乳糖还会抑制双歧杆菌，导致肠道感染。

　　主要这些奶含的营养和矿物质不是宝宝需要的，可能损害到宝宝的肾脏。

　　所以，一岁以内的宝宝，母乳或婴幼儿配方奶粉才是最适合宝宝的奶类。

　　4

　　小麦粥和小麦制品谨慎吃

　　小宝宝由于免疫系统发育不平衡，肠道发育未够成熟，对小麦里面的麦麸会产生过敏症状，比如长湿疹或红疹等，1岁内的宝宝最好避免吃小麦粥。

　　尤其是有过敏症状的，以小麦、黑麦、大麦为原料的食品都避免给宝宝吃。

　　5

　　柑橘类水果不能大量食用

　　柑橘含有叶红素，6个月前不建议喂食，6个月后给宝宝喝也必须少量，因为过多的胡萝卜素积累会让宝宝食欲不振、烦躁不安、睡眠不踏实，还可能导致宝宝夜惊、啼哭、说梦话等。

　　如果是过酸的柑橘，还会刺激宝宝娇嫩的食道，让宝宝变得不爱吃饭。

　　6

　　食用粘性食品需要大人照看

　　3岁内的宝宝，由于咀嚼吞咽的能力尚未健全，在食用某些不容易咀嚼烂的食物时，比如质地软绵粘性大的汤丸，还包括qq糖、花生酱等食物，容易黏住宝宝的喉咙，吐不出来又吞不下去，很容易卡喉或者进入气管引致窒息。

　　如果一定要给宝宝吃这类食物，最好有大人在旁。

　　7

　　一岁以内忌食蜂蜜

　　蜂蜜有肉毒杆菌，周岁内的宝宝肠道内正常菌群尚未建立，吃蜂蜜易引起肉毒杆菌感染，轻者中毒。

　　8

　　一岁以内忌食果冻

　　由于果冻滑软而有弹性，易破碎，不易溶化，误入气管后易堵塞气道而致窒息，且不易取出，危及宝宝性命。

　　故给宝宝吃果冻要千万小心，太小的宝宝更易出事，较好远离果冻。

　　9

　　一岁前饮用豆浆会腹胀腹泻

　　1岁半以内的婴幼儿，最好不要喝豆浆，2周岁以内的宝宝也要慎喝豆浆，因为宝宝的肠胃功能尚未发育完全，胃内还没有分解豆类的消化酶，容易导致腹胀腹泻。

　　另外，豆浆的营养也比不上母乳以及同母乳营养含量相似的奶粉，所以不应该用豆浆替代母乳或配方奶。

　　10

　　巧克力和茶影响神经系统

　　3岁内的宝宝，最好避免食用茶和巧克力。巧克力中含有可可碱、咖啡因和溴化物等成分，影响宝宝的神经系统，导致婴幼儿不易入睡和哭闹不安。

　　茶含有茶碱物质，会影响铁的吸收，从而引起缺铁性贫血。

　　11

　　避免食用新鲜竹笋

　　新鲜竹笋中含有难溶性草酸，容易和钙结合生成草酸钙，对宝宝的泌尿系统和肾脏不利，还会影响宝宝的骨骼发育，尤其是春笋还会引起过敏和消化道疾病。

　　菠菜与卷心菜也同样因含草酸不应给宝宝过多食用。

　　12

　　一岁前盐会危害肾脏和心脏

　　宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐，因宝宝的肾脏功能尚未完善，不能排除滞留在体内多余的钠，会导致肾脏和心脏功能受损，会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。

　　研究表明，宝宝吃盐过多还会影响锌的吸收，还容易导致上呼吸道感染。

　　13

　　过早吃糖影响味觉

　　小婴儿对于糖类食物的消化能力是有限的，不可以过多的添加的，糖不仅会损坏宝宝的牙齿， 还因为宝宝有非常敏感的味蕾，会影响孩子味觉发育的过程。

　　很多家长喜欢给小宝宝喝葡萄糖水也是错误的，如果浓度不合适可能会引起坏死性小肠炎。另外1岁内也不建议给宝宝吃葱姜蒜等调料。

　　14

　　五岁以内勿服补品

　　5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中因含有激素或激素样物质，可引起骨骺提前闭合、缩短骨骺生长期而导致个子矮小，干扰生长系统发育，招致宝宝性早熟：

　　◆如女孩乳房增大，阴道出血；

　　◆男孩阴茎增粗，睾丸增大，胡须生长；

　　◆还可引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状；

　　因此儿科医生建议：不满5岁的孩子不要服用人参、蜂王浆等补品，5岁以上的孩子如果有营养不良、发育迟缓，可在医生指导下选用补品，但一定要把握好服用量与疗程，不可过多过久。

　　15

　　十岁以内不要吃咸鱼

　　各种咸鱼均含有大量的二甲基亚硝酸盐，进入人体后会转化成具有强烈致癌性的新物质――二甲基亚硝胺，有引起癌症特别是鼻咽癌的危险。

　　研究资料表明，10岁以前开始吃咸鱼的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。因此不要给10岁以内的孩子吃咸鱼，以免日后遭受癌症之害。

　　在食品安全谈之令人色变的如今，

　　爸妈们不仅为自己，

　　更是为宝宝的饮食操碎了心。