儿童饮食应注意哪些问题_宝宝忌食什么

宝宝饮食中最忌讳犯这4个错

　　婴幼儿时期的宝宝，身体发育速度非常快，对营养的需求量也非常大，想要他成长的好，妈妈就要格外注重饮食的全面均衡。不过，宝宝的肠胃功能脆弱，消化能力差，如果饮食不当很可能会损伤肠胃，严重时还会造成营养不良，所以一定要保证饮食的科学合理。尤其是，对于3岁以下的宝宝来说，饮食中最忌讳犯这4个错误，很多妈妈都中招了。

　　顿顿大鱼大肉

　　生活中，不少妈妈觉得宝宝正在长身体，所以每顿辅食中都会添加一些鱼呀、肉呀或是一些其他的高营养食物。虽然初衷是好的，但是宝宝饮食讲究营养均衡，除了添加这些营养外，还要及时补充一些奶类、水果蔬菜、谷物类等食物，这样营养才更全面。宝宝消化系统脆弱，如果经常吃这些高营养食物，不仅会消化不良，还会造成营养过剩，导致体内积热，引发上火。不过宝宝本身属于“纯阳体质”，容易出现肝火旺的情况，建议妈妈家中常备一些清热去火的婴儿专用产品，能轻松预防和解决宝宝上火问题。

　　过度喂养

　　宝宝吃完饭后，有的妈妈总想让他再多吃几口，或者追赶着喂饭，生怕宝宝吃得少。宝宝胃容量有限，消化能力差，妈妈这样做可能会导致过度喂养。这样一来，就会加重宝宝肠胃负担，引起消化不良，从而导致积食胀气，严重时还会引发营养不良。所以在宝宝饮食上，妈妈一定要做到按需喂养，这样才能更好的呵护他的肠胃。

　　睡前加餐

　　有的妈妈觉得，晚上时间太长，担心宝宝饿，就刻意给宝宝加个餐，这种做法很不对。晚上是身体各机能休息的时间，如果睡前加餐，宝宝在睡眠状态下肠胃系统还在高速运作，容易降低他的睡眠质量。而且，为了更好的消化食物，消化道必然扩张，有限的氧气就会转移到消化道，从而导致宝宝大脑暂时缺氧，对大脑危害较大。

　　吃太多的甜食

　　小宝宝都非常喜欢吃甜食，比如糖果、巧克力等，但是吃过多的甜食对他们的身体没有一点好处。宝宝6个月左右就开始长乳牙了，摄入过多的甜食肯定会增加日后患蛀牙的风险。而且，甜食还会降低宝宝的味蕾，从而引起食欲下降，长期下来就可能会出现营养不良、发育迟缓的情况，所以妈妈一定不要让宝宝吃太多甜食，尤其是3岁下的幼儿。

　　以上就是妈妈喂养宝宝过程中，容易犯的4个错误，每一个都严重营养他的身体健康，所以一定不要再继续了。