儿童食养禁忌_幼儿的日常饮食要注意什么

幼儿有哪些饮食禁忌？

　　有时候宝宝也贪吃，看到大人吃什么，自己就耍起性子来，凑个热闹，混点吃的，但是，由于宝宝的肠胃及各项器官还未发育成熟，有很多食物是宝宝有特定生长阶段无法涉足的。分享下面3种食物是婴幼儿禁忌，宝宝最好不要吃。

　　一、肥肉

　　我们日常生活中吃的瘦肉，富含蛋白质。而肥肉中脂肪的含量较多，肉质肥美的肥肉，含有更多的脂肪，让儿童摄入机体的脂肪就越多，供给给机体的热量也就越多。肥肉易被幼儿咀嚼和吞咽，很多宝宝也喜欢了这种美味，如果长期食用，对宝宝的生长发育并没有什么好处。

　　1、脂肪进食太多，就会让儿童体内的积聚的脂肪过多，继而血液中的三酰某油和胆固醇就会过量，为将来诱发心脑血管疾病的发病几率埋下隐患。有关研究表明，血管壁上沉积胆固醇，从婴幼儿期就开始发生了。因此，婴幼儿的脂肪摄入一定得到有效的控制，适量的才是最好的。

　　2、儿童吃太多肥肉，让其体内营养过剩，它以三酰甘油的方式贮存于机体内，为儿童肥胖症种下祸患。

　　3、我们吃的肥肉有90%的动物脂类，其中有较多的饱和脂肪酸和胆固醇，其消化率比较低，而脂肪被宝宝吃下后，会在胃内停留较长的时间，从而产生饱胀感，对儿童的饮食量产生影响。另外，儿童如果吃太多肥肉，还会影响其对钙的吸收。所以，宝妈尽可能不要让儿童吃肥肉。

　　二、皮蛋

　　不少宝妈以为皮蛋是鸭蛋制作而成的，皮蛋又称松花蛋、变蛋等，是我们日常生活的一种传统美味蛋制品，其色香味独到，口感鲜滑且爽口，其营养价值也比较高，且具有一定的药用价值，可清火，治牙痛、眼疼、高血压、耳鸣眩晕等疾病。但是，皮蛋中含有铅，并不适合儿童食用。

　　儿童如果吃皮蛋太多，就会引起铅中毒。其含有的氧化铅，进入儿童机体内对血液、神经、神经等系统将会产生不良影响，导致幼儿偏食、厌食、容易冲动、多动、胀痛、腹胀、记忆力下滑、贫血等症状。同时，铅对宝宝的造血、神经、消化等系统也会产生不良影响。儿童对铅的敏感程度、吸收率要高于成年人。这个时期的儿童的神经系统和大脑组织都还没有发育完善，极易受到铅的危害，继而对儿童智力产生影响。

　　三、巧克力

　　儿童吃巧克力主要有以下5个方面的影响：

　　1、对儿童生长发育不利

　　巧克力作为高热量食品之一，其营养成分对儿童的生长发育不利，这是因为，它的蛋白质的含量过低，但脂肪含量过高，和可馨育儿说馨妈前面讲到的宝宝不宜吃肥肉同样的道理。

　　2、对儿童的食欲不利

　　如果儿童在吃饭之前吃太多巧克力，就会让其产生饱胀感，从而影响食欲，但是，宝宝吃饭以后，又很快陷入饥饿状态，这样会让正常的儿童饮食习惯和规律生活形成干扰，对宝宝的健康不利。

　　3、对儿童的消化吸收不利

　　巧克力含的脂肪比较多，可刺激宝宝肠胃蠕动的纤维素则没有，从而让宝宝的肠胃消化吸收的功能受到影响。另外，巧克力中还有令儿童神经系统兴奋的物质，让儿童入睡困难和哭闹不安。

　　4、对儿童的牙齿不利

　　巧克力中含有很多糖分，对儿童的牙齿不利，吃巧克力过多易导致蛀牙，还会让肠道中的气体增加而引起腹痛。

　　5、对儿童的膀胱不利

　　巧克力让儿童机体形成过敏反应，引起膀胱壁膨胀而容量空间缩减，继而让平滑肌变得粗糙起来，膀胱出现痉挛现象。还有，这样的过敏反应让儿童的睡觉过深，在尿液充盈时，儿童还不有及时清醒，出现儿童尿床致使发生遗尿症。