宝宝吃注意事项有哪些_婴儿期饮食注意事项

宝宝饮食多注意以下几点

　　因为这次新冠疫情，家里的小皇帝也都不用上课或者是在家里上网，这个时候很多父母就开始操心他们的饮食了，毕竟之前在学校，学校里管理，现在天天自己管着，稍加不注意，可能会引起不良的反应，今天我们就告诉各位家长，要注意的几个方面。

　　如果家里的小孩是婴儿那么就切记不能吃大豆食品，一岁以内的宝宝也不能吃盐，食物里面不要去放调味剂，会加重肾脏和血管的负担，不要吃蜂蜜，小孩子是受不了里面含有的肉毒杆菌的。三岁以内不要给他们吃巧克力，五岁以内的就不要吃腌制的食品，腊鱼腊肉就不要碰了，还有果冻也不能碰一旦呛着了，很有可能人就没有了。再有一个就是汽水就不能喝，也就是所说的碳酸饮料，因为其中含有咖啡因，然后就是汉堡、薯条以及所有的油炸食品都应该少吃甚至不吃，含有非常多的反式脂肪酸。

　　对于宝宝大脑智力发育两种氨基酸很重要，一个是赖氨酸一个是谷氨酸。还有一种微量元素铁元素和一种维生素就是维生素C。知道这几种元素，那么作为的家长的应该让孩子们吃什么比较好呢？

　　首先优质蛋白是上选，牛奶、酸奶都可以，不管怎么样奶制品都是最好的蛋白补充物。其次就是鱼肉，富含Ω3脂肪酸，比如DHA特别好还有一个是金针菇，可别小瞧它，它含有赖氨酸与精氨酸有助于加强人的记忆力，

　　在吃饭过程中，家长们也要多注意，不是说小孩子吃得越多越好，小孩的胃不能容纳多少是有一定量的，超过孩子的接受能力，不仅会造成营养浪费，也让孩子的身体反而变得虚弱，还会影响孩子肠胃的消化和吸收功能。然后不能让还在吃凉性的食物，喝冰冷的更会让正在发育的肠胃脆弱无比，更甚者会使得自己着凉易引起腹泻，还在正在长身体的阶段，五脏的很多功能没有完全发育好，是很正常的，需要注意的是，少吃寒凉的食物。

　　睡觉前不要吃东西，经常晚睡还在吃东西，对身体是一点好处都没有的，这是因为人体的排钙高峰，小孩子已经睡着，尿液便会滞留，使尿液中钙元素含量不断增加，久而久之容易形成形成结石。

　　最忌讳的是不能"虚不受补"，在还在身体欠佳，脾胃不好的状态下进食滋补品，不但不会让孩子的身体能够很好的恢复，可能还会让孩子的胃口越来越不好。儿童在成长过程中不能吃一顿，不吃一顿的，容易导致孩子胰岛素以及肾上腺等器官激素分泌增加过快，而甲状腺在促使使得分解脂肪的过程中的能力相对下降，从而导致体内脂肪更容易堆积，使得自身更加臃肿肥胖，同时，长期饮食不规律容易引发脂肪肝的产生。

　　再一个多注意早饭不能随便，更不能不吃，如果早餐太过于随意，营养搭配不合理，久而久之会使得孩子的一天从上午开始，学习就会缺乏能量，长此以往，脾胃自然失和。注意以上几点，认真对待，未来你的小孩一定会活蹦乱跳健康无比的。