可以隔夜的食物_六种千万不能隔夜吃的食物

这8种隔夜食物千万别让宝宝碰

　　小朋友的肠胃发育不够完善，免疫系统还不全面，再加上过节吃太多热气食物，而且有些隔夜食物并不健康，不仅营养流失，而且还会影响健康。如果这个时候还让他们吃隔夜食物，这对他们来说可是“接受不了”啊。所以妈妈们可以警惕起来，看看哪些隔夜食物不要给宝宝吃。

　　隔夜汤

　　一大锅汤煮了喝不完就会留到明天再喝，不过隔夜汤毕竟不那么新鲜，而且容易滋生微生物，所以还是不要给孩子喝隔夜汤。如果实在是剩下好多汤水，那就从储藏方式入手，将隔夜汤的危害程度降到最低。

　　汤最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。

　　隔夜海鲜

　　过节了，总是少不了大鱼大肉，“年年有鱼”又怎么能少得了鱼的身影呢。但是如果你吃剩鱼，建议妈妈还是不要留了。

　　鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能，小朋友可怎么受得了呢。

　　隔夜±味

　　过年吃±味是许多地方的习俗，每年过年回家就喜欢的就是±味拼盘，这道菜也颇受小朋友的喜欢呢。但是如果你买了散装的±味回家，一天吃不完也不要留到明天接着吃。

　　散装±味是要当天吃完，不可隔夜。隔夜的±味很不卫生，即使放在冰箱里的食物，也并非绝对“保险”。冰箱里易孳生霉菌、嗜冷菌等。

　　如果妈妈们怕浪费食物，不要买太多就是了。

　　隔夜煮熟的绿叶菜

　　提倡：要吃绿色年夜饭，大鱼大肉同时也要配搭新鲜绿叶蔬菜，不仅可以预防宝宝上火，还能改善肠胃。不过，如果蔬菜（这里指煮熟后）吃不完，第二天还要接着吃吗？

　　当然不要了。由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。

　　隔夜银耳

　　银耳也是年夜饭桌上的一大常客，但是同样的煮过的银耳隔夜后就不要再吃了。因为不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐，同样对宝宝的身体非常不利。

　　隔夜茶

　　隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以隔夜茶也不能喝。而且值得妈妈注意的是，宝宝喝茶不能太多，也不要在晚上喝茶，避免精神兴奋，睡不着觉。

　　隔夜鸡蛋

　　有的妈妈为了方便，会一次性水煮很多鸡蛋，这样早餐只要热一热就可以给孩子吃了，比较快捷。但是，宝宝适合吃隔夜的鸡蛋吗？

　　总结：西兰花富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等元素，营养成分十分全面。它的维生素C含量高，进而可增强肝脏解毒能力，提高机体的免疫力。此外，西兰花对于消化不良、大便干结也有帮助，所以宝宝如果便秘妈妈们可以考虑给他们多吃这类食材。