如何帮助孩子缓解焦虑等情绪_怎么改善孩子的情绪问题

如何帮助宝宝处理沮丧情绪

　　不管你的孩子多大了，他们的生活中都会遇到各种各样令自己失望的事情。这些事情的范围可能会从生活上的一些琐碎的小事到一些非常重大的事情。如果孩子们知道怎样处理自己的沮丧情绪，他们就能够依赖这些技巧渡过自己的童年到成年。那么。当孩子们遇到这些令他们感到沮丧的事情时，父母应该做些什么来帮助孩子处理这种情绪呢?下面让我们一起来了解一下帮助孩子们处理沮丧情绪的五种方法吧。

　　1.了解你的角色

　　作为父母，我们都愿意尽己所能让孩子们开心，但是让孩子们一直都这么开心，我们知道这是不可能的。然而，我们却一直在尽力做好这件事，因为我们都知道自己对于孩子们来说是非常重要的角色。

　　2.教孩子冷静的方法

　　伊丽莎白的《失望处理：帮助孩子应对预期之外的事》中写到，孩子们有一种处理沮丧情绪的自我冷静方法，包括身体、听觉、视觉、创造力、自我冷静和幽默感。

　　3.对于孩子们的沮丧要感同身受

　　当你们的孩子因为失望而受伤的时候，你首先要了解这是什么原因导致的。如果说你的女儿不想参加舞会的话，你当然不需要用一个戏剧性的结果来告诉你的女儿她是11年纪最不受欢迎的女生。但是你可以对她们的感受感同身受。

　　4.帮助孩子找到擅长的事情

　　对于孩子们来说，他们遇到的最普遍的一种沮丧就是会感觉到自己不如同龄人。也许你的儿子在校足球队比赛没有截断最后的那个球，或者是你的女儿没有收到合唱队的邀请。

　　当然，孩子们也有可能会因祸得福，孩子们可能会因为失败而更加努力的练习，学习的更加努力或者是尝试一种新的方法。成功并不就一定意味着“赢”，很多时候更意味着发现另外一种方法。帮助孩子们找到和他们的兴趣爱好相匹配的事情，或者是想出另外一种让他们有优势的方法。

　　5.为下一次做好准备

　　一旦你帮助你的孩子渡过沮丧的时刻，确保你能够用这次的经验来想出解决下一次孩子们沮丧的方法。如果这样的情况在孩子们的校园生活中并没有起到作用的话，你可以鼓励你的孩子向指导员寻求一些能够对他们有一定帮助的建议。帮助孩子们设定一些具体的，可以实现的目标，然后鼓励孩子们努力的去实现这个目标。