宝宝蒸水果食谱大全 冬天这些水果蒸着吃最好

宝宝蒸水果食谱大全冬天这些水果蒸着吃最好 宝宝蒸水果食谱大全一蒸柚子

1。成分:

柚子，冰糖，蜂蜜。

2。练习:

把柚子的顶部削平，不要扔掉。挖白瓤，如果柚皮完整，去籽。冰糖捣碎，加入蜂蜜和柚子入皮，蒸15到20分钟，出锅。。

3。营养价值:

吃蒸柚可以帮助宝宝清火、化痰，防止宝宝在炎热的天气里出现口腔溃疡。柚皮中的橙皮苷、柚皮苷等活性物质可以降低血液循环的粘度，减少血栓的形成。所以用柚子皮蒸是最好的吃法。

### 宝宝蒸水果食谱大全二山楂银耳羹

1。成分:

山楂，银耳，黄冰糖。

2。练习:

银耳、干山楂浸泡洗净后，将银耳放入砂锅中用冷水浸泡，然后倒入山楂中煮沸20分钟，加入黄冰糖煮沸至糖化。

3。营养价值:

蒸山楂可以帮助宝宝消化和排除堆积的食物。山楂是开胃消食的好方法。如果宝宝冬天吃得饱饱的，吃山楂最能帮助消化。蒸山楂还可以治疗绦虫病和急性痢疾。

### 宝宝蒸水果食谱大全三冰糖蒸梨

1。成分:

梨，冰糖。

2。练习:

将梨洗净，去皮，切掉顶部做盖子，挖出中间的核。把冰糖放在中间，盖上盖子，把加工好的梨放在深碟或碗中，最后放入蒸锅蒸1小时，让梨完全变软。

3。营养价值:

梨清热润肺的功效大家都知道，但梨蒸熟后，滋阴生津、润燥止渴的功效更好。蒸梨可用于治疗阴虚火旺、口渴心烦、咽喉肿痛、咽干或肺燥咳嗽。宝宝咳嗽时，最好喂给宝宝吃，喝点梨水。

### 宝宝蒸水果食谱大全四蒸枣泥

1。成分:

红枣。

2。练习:

大枣去核，放锅上开水，大火蒸30-50分钟，出锅冷却。用刀把枣肉从皮上刮下来，让皮和肉完全分离。将刮下的枣肉放入网筛中，粉碎，用勺子过筛。用刀刮去粘在网筛底部的枣泥，放入容器中。全部过筛，去掉残留的枣皮，只留下精致的枣泥。

3。营养价值:

如果宝宝脾胃虚寒，贫血，一定要吃红枣，红枣能养血益气，健脾开胃。吃宝宝红枣可以抗过敏。红枣中含有大量抗过敏物质——环磷腺苷，可减少过敏介质的释放，从而预防过敏反应的发生，治愈过敏性疾病。吃婴儿红枣还可以使皮肤更光滑，更有弹性。