小孩掉头发是缺什么吗

小孩掉头发是缺什么 小孩掉头发是缺什么：缺钙

有些宝宝会因为身体生长过快或营养不足而缺钙，导致头发变薄、掉发、无毛。

妈妈们会因为这个担心。建议去医院看医生，在医生的正确指导下补钙。

### 小孩掉头发是缺什么：缺锌

缺锌的头发也会很少，而且会减缓宝宝的生长，让头发长得更慢。一旦发现宝宝缺锌，要及时补充；

另外，可以把宝宝的头发剪短，用生姜涂抹。重新长出来的头发会又黑又密。妈妈们可以试试。

### 小孩掉头发是缺什么：缺乏蛋白质

蛋白质具有维持人体正常活动的功能。从这一点可以看出蛋白质的重要作用。

对于宝宝来说，由于身体的快速发育，对蛋白质的需求更高。如果宝宝缺乏蛋白质，就会出现头发发黄、腿脚浮肿等临床症状。

所以通常妈妈可以让宝宝多吃豆类、动物肝脏、肉类、蛋类等食物。

### 小孩子掉头发吃什么

1。补铁

专家发现，经常脱发的人普遍缺铁。气血不足往往会导致脱发，而铁是保证气血充足的最重要元素。富含铁的食物包括花生、大豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜和土豆。

2。补充植物蛋白

头发干燥无弹性，开叉的头发容易断。多吃植物蛋白可以改善。大豆、黑芝麻、玉米等。都富含植物蛋白。

3。多吃碱性食物

一般蔬菜水果都是碱性食物。发根松散、头发容易脱落、发黄很大程度上是因为血液中酸性毒素过多，多吃碱性食物可以有效改善。长期的精神压力和疲劳，或者过于油腻、过于甜食的饮食，都会导致体内酸性毒素水平升高。

4。补充维生素E

维生素E可以延长头发的寿命，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。