宝宝学轮滑的基本动作要领 这些动作必掌握

宝宝学轮滑的基本动作要领这些动作必掌握 宝宝学轮滑的基本动作要领一站立

动作要领:

先穿上旱冰鞋和护具，然后站起来。站起来后，可以试着让宝宝的双臂从身体侧面水平抬起至肩高，左脚跟抵住右脚内侧，站成T字形。这是最基本的轮滑姿势，也是对宝宝勇气的第一次考验。对于三岁的宝宝来说，日常走路对他们来说很容易，但是穿上旱冰鞋站起来还是第一次。因为不确定因素太多，宝宝无法确定是否有危险。

特别提醒:

爸爸妈妈可以从正面握住宝宝的手站立，也可以让宝宝握住物体站立。但一定不能从后面抱着宝宝，否则宝宝会后仰，不利于掌握动作要领。

### 宝宝学轮滑的基本动作要领二踏步

动作要领:

包括站好、侧身、向前等。在迈步之前，最好花几分钟时间热身。比如可以做15个原地抬腿，踏步，跺脚，主要是加强宝宝腿部力量，为滑行开始做准备。然后，你的脚从丁字变成外八字，向前迈一步。重心转移到左腿和右腿，稍有起伏。然后重心移向右腿，左腿微微上提下提。反复练习，逐渐加快速度。

特别提醒:

爸爸妈妈可以告诉宝宝玩“不倒翁”，从一边走到另一边。同时膝盖弯曲，大腿微微并拢，就像“八”字形。注意宝宝的后腿一定要推直。

### 宝宝学轮滑的基本动作要领三滑行

动作要领:

练习踏步前进一段时间后，就可以开始学习滑行了。不要太担心，最好等宝宝熟练踩了再说。有的宝宝会很快熟练，有的宝宝会练几个小时。滑行的要点是左脚向前弓步，右脚向侧面推出，上身微微前倾，两臂平齐肩高，重心放在左脚上。然后右脚缩至左脚内侧，右脚向前滑动，左脚向外侧推出，重心从左脚移至右脚，脚缩至右脚内侧。另外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯时，注意重心下落，单脚着地。

特别提醒:

滑行时收脚干净利落，蹬出时脚短有力，爆发力强。孩子基本掌握滑冰后，可以参加一些集体游戏，提高学习轮滑的兴趣，比如蹲着拿东西，在宝宝身边、身后或远处放一些玩具，让宝宝找到玩具，然后蹲下来捡起来，滑翔到前面的篮子里。还有开火车，老鹰捉小鸡等游戏。

### 宝宝学轮滑的基本动作要领四停止

动作要领:

停止方式分为:中切法、A型刀停止、T型刀停止、转弯急停。

特别提醒:

孩子可以用中心切法，这是一种很容易掌握的方法。就是把带刹车的脚向前推，脚尖略向上，让刹车着地。刹车踩得越狠，停得越快。记住重心一定要放低，保持在两脚之间，不能太靠前或者太后。急停需要很好的轮滑平衡，不建议孩子学习。

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