宝宝补充什么维生素

宝宝补充维生素D日常食谱推荐 宝宝补充维生素D日常食谱推荐一香菇鸡丝粥

1。成分:

粳米50克，鸡胸肉30克，香菇2朵，豌豆30克，植物油、芹菜、葱、盐、酱油适量。

2。练习:

(1)粳米洗净，鸡胸肉切丝。

(2)芹菜洗净，切成细粉。香菇泡发，切成细丝。

(3)热锅放油，放葱花，急死，炒香菇，滴少量酱油。

(4)加入适量的水、大米、豌豆和芹菜粉，待快熟时加盐调味。

### 宝宝补充维生素D日常食谱推荐二黄豆炖猪肝

1。成分:

黄豆100g，猪肝500g，黄酒、酱油、盐适量。

2。练习:

(1)猪肝洗净，切片，用开水冲洗干净。放黄酒和盐进去。

(2)将黄豆洗净，加入适量的水，中火煮至八成熟。

(3)加入猪肝片、酱油、盐，小火炖半小时。

### 宝宝补充维生素D日常食谱推荐三猪肝菠菜鸡蛋面

1。成分:

挂面40g，熟猪肝15g，菠菜15g，鸡蛋15g，鸡汤，香油，酱油，盐。

2。练习:

(1)猪肝剁成粉；菠菜洗净，切碎，用开水焯一下。

(2)将挂面切成小块。

(3)将鸡汤倒入锅中，加入挂面、酱油、盐一起煮。

(4)挂面煮软后，加入干猪肉和菠菜，稍微煮一下，将鸡蛋打散，倒入锅中，滴几滴香油。

### 宝宝补充维生素D日常食谱推荐四羊骨粥

1。成分:

羊骨1000克，粳米100克，葱姜盐适量。

2。练习:

(1)新鲜羊骨洗净，打碎，加水煮沸20分钟。

(2)用羊骨头汤将粳米煮成粥。

(3)粥快熟的时候，放入葱姜盐稍微煮一下就可以了。