容易引起宝宝肠胀气的食物有哪些 宝宝胀气调理方法

容易引起宝宝肠胀气的食物有哪些宝宝胀气调理方法 容易引起宝宝肠胀气的食物有哪些一高淀粉类的食物

容易引起胀气的食物有萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等。这些食物富含淀粉、糖和纤维素。

### 容易引起宝宝肠胀气的食物有哪些二豆制品尤其胀气

豆制品中有几种抗营养因子(包括豆腐、豆浆、豆腐等。)，其中两个和胃肠道有关。扁豆、黄豆、豌豆等豆类食物含有丰富的蛋白质，但也含有人体无法吸收的糖分和纤维，容易导致肠胃胀气。豆类最好搭配全谷物食品，如易消化的大米和藜麦。

### 容易引起宝宝肠胀气的食物有哪些三十字花科蔬菜

引起胀气。例如，西兰花、花椰菜、抱子甘蓝和卷心菜含有一种叫做蜂蜜三糖的复杂碳水化合物。这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收。在肠道内难以被吸收时，会产生气体，引起胀气。西兰花、白菜、甘蓝等十字花科蔬菜中含有的复合碳水化合物(可被肠道细菌发酵利用)，在发酵前处于未消化状态，容易产气，导致胀气。

### 容易引起宝宝肠胀气的食物有哪些四乳糖不耐易胀气

如果你在喝牛奶的一个小时内感到胀气或腹泻，甚至更严重，这就是乳糖不耐症的典型症状。吃奶酪或喝牛奶后感觉胀气，可能是乳糖不耐症引起的。乳糖不耐受患者最好选择低乳糖替代品。