宝宝吃什么食物去湿气 这些食物去湿气最有效

宝宝吃什么食物去湿气这些食物去湿气最有效 地瓜

1。功效:

有大量易消化的纤维素，能有效促进肠胃蠕动，帮助排便。

2。建议:

妈妈们在烤箱里给宝宝试验一个红薯，连皮一起吃。不仅好吃，而且除湿效果更好。

### 绿豆

1。功效:

具有除湿利尿、消暑止渴、清热解毒的功效，所以多给宝宝喝点绿豆汤，可以消肿解毒。

2。建议:

绿豆汤不要煮太久，以免破坏其中的有机酸和维生素。

### 燕麦

1。功效:

有润肠通便、增加粪便体积、增加含水量的作用。结合纤维素促进胃肠蠕动的功能，能有效提高排便率。

2。建议:

给宝宝蒸燕麦榨汁。也可以加入其他配料搅拌成燕麦粥泥。

### 薏仁

1。功效:

能促进体内血液循环和水分代谢，还能利尿消肿。

2。建议:

妈妈直接把薏米加水煮沸，然后加一点糖调味。宝宝一定会爱上这种美味的。