宝宝补充维生素K的日常食谱大全

宝宝补充维生素K的日常食谱大全 宝宝补充维生素K的日常食谱大全一姜汁黄瓜

1。成分:

嫩黄瓜2根，姜，白糖，香油，盐。

2。练习:

(1)将生姜捣碎，用清水浸泡。

(2)黄瓜洗净，剖开，去籽，切成4cm粗的条。

(3)加盐、香油、姜汁，黄瓜拌匀。

### 宝宝补充维生素K的日常食谱大全二芝麻菠菜

1。成分:

菠菜200g，芝麻20g，盐，香油。

2。练习:

(1)芝麻洗净沥干水分。放入锅中，小火煸炒，磨成碎屑。

(2)菠菜选择性洗净，放入沸水中焯一下，取出晾干，然后放入盘中。

(3)加盐和芝麻屑，淋上香油。

### 宝宝补充维生素K的日常食谱大全三核桃仁豌豆泥

1。成分:

鲜豌豆250g，核桃仁30g，藕粉30g，糖适量。

2。练习:

(1)将豌豆洗净，放入锅中，用水煮开，取出后磨成泥。

(2)将藕粉放入冷水中，调成稀糊状。

(3)核桃仁用开水浸泡，去皮，温热炸透，捞出剁成细粉。

(4)锅中烧开水，加入豌豆泥和白糖，搅拌均匀。煮沸后，慢慢倒入准备好的藕粉，勾成稀糊状，撒上碎核桃。

### 宝宝补充维生素K的日常食谱大全四干贝鲶鱼粥

1。成分:

鲶鱼1条，粳米200克，干贝20克，盐，香油，酱油，姜末，葱花。

2。练习:

(1)粳米洗净，沥干水分，加入少许盐和酱油拌匀。

(2)将扇贝用温水浸泡，然后用清水洗净。

(3)锅中加入适量的水，大火烧开，及时放入粳米、扇贝煮熟。

(4)鲶鱼切干净后，用温水浸泡5分钟，再用清水和盐反复擦洗，切成薄片。

(5)将鱼片放入碗中，加入香油拌匀。

(6)粥煮好后，加入鱼片和香油拌匀。煮好后撒上姜片和葱花。