宝宝吃豌豆好吗 宝宝吃豌豆注意事项

宝宝吃豌豆好吗宝宝吃豌豆注意事项 宝宝吃豌豆好吗

一般来说，半岁的宝宝可以在辅食中适当添加一些豌豆。吃小豌豆有以下好处:

1、豌豆含有丰富的铜、铬等微量元素。，这有助于加强婴儿的造血功能，防止婴儿贫血，也有助于婴儿的骨骼发育。

2、新鲜豌豆还含有丰富的维生素C，能促进铁的吸收，有助于防治缺铁性贫血。

3、豌豆还含有丰富的粗纤维，有助于促进肠道蠕动，防止宝宝便秘。

### 宝宝吃豌豆推荐食谱

豌豆瘦肉粥

1。成分:

豌豆，瘦肉，大米，香油，盐。

2。练习:

(1)先将瘦肉洗净切块，放入搅拌机打成糊状。

(2)将豌豆打碎，加入少许水，将豌豆捣碎。

(3)瘦肉加少许香油搅拌。把米饭煮熟，加入肉酱。

(4)煮沸后，加入捣碎的豌豆。所有食材煮好后，加入少许盐(1岁以下宝宝不加盐)。

胡萝卜豌豆粥

1。成分:

半杯米饭，1把豌豆，1小段胡萝卜。

2。练习:

(1)豌豆去皮，洗净，放入水中煮熟，胡萝卜洗净，去皮，切片，放入水中煮熟。

(2)将豌豆和胡萝卜放入研磨碗中研磨成糊状。

(3)把胡萝卜和捣碎的豌豆放在煮好的粥里煮就行了。

### 宝宝吃豌豆注意事项

1、小一点的宝宝牙齿还没有长满，咀嚼能力不强，最好把新鲜的豌豆煮熟打成泥再给宝宝吃，这样宝宝更容易消化。同时，千万不要把整个豌豆都给宝宝吃，这样宝宝很容易窒息。

2、如果是蛋白质过多的宝宝，最好不要吃豌豆。

3、给宝宝吃的豌豆一定要煮透。新鲜豆类含有皂甙、胰蛋白酶抑制剂和凝固剂。如果豆子没有煮熟，这些毒素不但没有被消除，反而会随着饮食进入你孩子的体内，破坏人体内的红细胞，损害造血功能，甚至引发疾病。

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