这3种坚果，不能让孩子多吃哦！

这3种坚果，不能让孩子多吃哦！

文章中的这三种坚果不宜过多食用。吃多了不仅会胖，还会加重肠胃负担。虽然你希望你的孩子多吃坚果，变得更聪明，但是你要从你身体的角度考虑。让我们来看看这个故事！

这几天表姐从某处听说孩子吃坚果可以变聪明，于是趁着元旦在网上做了个促销，买了坚果包回来，坚持要给我们送一些给女儿补充营养。看到表哥的样子，我很苦恼。我说，这些都要注意。坚果不是小孩子可以随便吃的东西。吃错了会让孩子发胖，甚至破坏肠胃功能。

今天，我要告诉你们一些孩子不能多吃的坚果:

1。栗子

我相信很多家长带孩子逛街的时候，在街边看到大铁锅里的栗子就会给孩子买一些亮晶晶的栗子，孩子也会主动吃。虽然我们知道栗子含有优质蛋白质，可以给孩子补钙，帮助宝宝骨骼发育，但是吃栗子也是禁忌。

妈妈在给孩子吃栗子的时候，要严格控制孩子的食量，避免孩子一个人全吃光。

提示:孩子吃栗子，最好是作为零食在两餐之间吃，或者做成正餐，或者做成栗子粥喝。如果他们饭后吃得太多，很容易使他们发胖或消化不良，从而增加胃的负担。

2。花生

相对于其他坚果来说，花生更便宜，也更容易购买和储存，但是不能随便吃花生。家长在给孩子吃花生时，千万不要让孩子误食发芽的花生，因为这些花蕾中含有有毒物质，孩子抵抗力较弱，误食容易导致食物中毒。

另外，吃花生的时候，不能让孩子嬉闹或者逗逗，否则很容易让花生卡在孩子的气管里，惹出大麻烦。而且孩子吃花生的时候要督促咀嚼，因为花生的吸收率低，不咀嚼很容易引起消化不良。

3。南瓜子

而且南瓜子有一些小毒性。过量食用会增加孩子肝脏的负担，影响肝功能。另外，胃热的孩子不能吃南瓜子，会引起腹胀、腹胀。