简单又有趣的大动作游戏，不用出门的宝宝大运动训练

简单又有趣的大动作游戏，不用出门的宝宝大运动训练

被寒冷和雾霾困在家里，最近流感频发，考验宝宝抵抗力的时候到了。宝宝大运动量训练该怎么办？下面小编推荐简单有趣，不出门也能玩的大型动作游戏。

但是天气一天比一天冷，雾霾也开始加重。带宝宝出去活动变得非常困难。

你也不想和宝宝待在家里。让我们互相凝视。

活动量减少会直接影响宝宝体质！

其实，带宝宝锻炼并不一定要去户外。许多有趣的练习可以在家里进行。

下面是一些简单有趣的大动作游戏，既能锻炼身体素质，又能促进智力发展，保证越玩宝宝越聪明~

难道在有麻木和苦恼的时候，就不能消耗宝宝无处安放的能量吗？然后用不同的招数玩这些游戏！

-被子大战-

这个游戏适合会爬的小宝宝玩。你只需要准备几床被子空一块干净的木地板，就可以开始了。

宝宝对被子有一种天然的亲切感和依赖感，能让他们感到温暖，所以冬天玩被子游戏也很适合。

翻越高山

将被子折叠成路径。可以在被子路径的两边垫上枕头，让宝宝按照路径爬行。

把被子堆成各种形状，加上一些障碍物，引导宝宝爬上爬下。母亲可以用面前的玩具逗弄婴儿。

这种爬行训练可以帮助宝宝学会克服困难，很有成就感！

钻山洞

把被子铺在地板上，让孩子像钻山洞一样从一头钻到另一头。在这个过程中，可以帮助宝宝搭被子，方便宝宝爬行。

还可以在宝宝钻的时候在被子上拍这里敲那里，让游戏更有趣。

同时也能锻炼宝宝的探索精神，在黑暗中勇敢。

滚馅饼游戏

让孩子躺在被子上，像卷馅饼一样把他卷起来(注意:让孩子的头露在外面)。打滚后，轻轻把他推出去，让他在地上打滚。

和孩子一样，父母可以把自己裹在被子里，然后和孩子一起打滚，一起碰撞。小心缓慢而轻柔地移动。

这样可以锻炼孩子的身体控制力和灵活性，帮助宝宝体验空之间位置的变化。同时可以增进亲子关系。

摇摆

准备一床大被子，大小要能把宝宝完全裹在里面，最好有点财气。

爸爸妈妈抓住被子的两个角，把宝宝从一边摇到另一边。

这个游戏可以加强宝宝的平衡感。之前在感官游戏中也有介绍。

但是玩的时候一定要小心，避免宝宝翻身掉下来。

-发言时间-

给小活跃分子一个空安全干净的区域，让他们玩得开心！

小轨道

在地板上做线条，可以画也可以贴，甚至可以用毛线和枕头做成，让宝宝沿着线条爬行或行走。

各种线可以让宝宝爬，让宝宝走，让宝宝滚，甚至可以带着球滚。

还可以给宝宝一些剪纸，让他帮大树“长叶子”。

跳远

给宝宝准备适当距离的断续线，鼓励宝宝从一条线跳到另一条线。

可以反复来回跳，注意防滑，间隔要合适。

跳房子

还记得我们小时候的这个经典游戏吗？爸爸妈妈可以和宝宝一起玩！

还能增加难度——跳圈:双脚跳，单脚跳，双脚跳，分开跳。

小司机

除了宝宝自己在轨道上运动，还可以玩汽车和玩偶。

我们可以在“轨道”上设置障碍，让宝宝可以抓着配套的玩具，从一端运送到另一端。

期间还可以给宝宝讲故事。比如小兔子是怎么克服困难，翻山越岭到达目的地的~给宝宝灌输正能量。

吹吧

给宝宝准备一根吸管或纸筒和一个小球，让宝宝吹小球动起来。

因为这个游戏对年龄较小的宝宝来说比较难，所以我们可以把轨道贴厚一点让凸起更明显，尽量不要让球偏离轨道。

这个游戏还能有效锻炼宝宝的肺活量。

对于上面介绍的这些地面运动，妈妈们看完之后最关心的一定是:然后呢？如何清洁地面？

我们建议您使用“纸带”。有很多寻宝的，贴在木地板上，贴在地上，剥下来也不留痕迹。

比普通胶带好用，形状颜色也更多:

有些贴出来就是游戏本身:

对于爱车的孩子来说，磁带轨道可以跑遍全世界:

三维空站

如果你家里刚好有一个两堵墙靠得很近的走廊，你可以毫无压力地设计这个游戏。

你需要的只是一些布条或者毛线，交错着随意固定在两面墙之间。

注意不要太密集。你可以先从简单的开始。

让宝宝在交错的线中寻找出路，告诉宝宝不要碰线！

这是一个综合锻炼身体协调能力的游戏，非常考验宝宝的柔韧性。

-墙壁游戏-

觉得家里的房间空不够大？别担心，一面普通的墙也可以大做文章，让宝宝玩得开心！

篮球运动员

自制一个篮子，固定在墙上。给宝宝一些海绵球，想拍多少就拍多少！

蒙眼入场

在墙上圈一个区域作为游戏场，准备一些贴纸，让宝宝蒙着眼睛贴在游戏区。

宝宝和家长轮流指挥对方的操作，锻炼宝宝的方向感和口头表达能力。

水管工

把不用的纸管收集起来，连接成一根管子，固定在墙上。多准备一些球。

管子的高度要设定好，让宝宝只需要站着就能把球放进入口。

在管道底部放一个小盒子，用来收集掉落的物品。

宝宝反复站立放入、蹲下、取出时，能有效锻炼腿部肌肉，增加身体平衡感。

别说我没提醒你:墙壁游戏尽量固定在柜子、门上或者壁纸上。上图中用胶带固定白墙的操作叫做“秀”。意义。图。

-投掷训练

投掷是日常生活中非常实用的技能。通过投掷活动的训练，可以增强上肢、腰部和背部的肌肉力量。

促进宝宝动作准确性、协调性、视觉运动能力的发展。

扔彩球

准备一些大小合适的彩球，足够宝宝抓握，2-3个收集筐。

让宝宝站在投掷点，根据距离在篮筐上设置不同的分数，看宝宝把所有的彩球都扔完能得多少分。

爸爸妈妈可以和宝宝竞争。记得让宝宝有水喝，帮助宝宝建立自信心。

其实我们之前整理过的碳晶包都是很容易丢的。生活中到处都有玩具！也可以自己做各种沙袋。

保龄球

用空瓶子或空盒子在远处把它们放在一起，用球模仿保龄球。

让宝宝打远处的靶子，看你一次能打倒几个？

当然，稍微造型一下，宝宝的兴趣就起来了！

这要看你手头有什么，你能把它们变成什么？

觉得用手扔太单调？然后手脚并用踢球射门！

套圈圈

对于家里不用的纸盘子，把中间部分切掉，留下一个环作为项圈。

然后准备一个直径小一点的细纸筒，固定在地板上，就可以带着宝宝绕圈了！

多在家练习几次。也许你以后出门真的可以把玩具套装带回家。

-玩气球-

给宝宝吹个气球，可以各种方式玩很久。是否省心省力？

注意不要给宝宝的气球过度充气，以免发生危险。

接住传球

准备两个纸盘，或者用纸板剪成拍子的形状；准备一个小棍，冰糕棍或者纸筒，用拍子固定。

再吹一个气球，可以像打羽毛球一样来回拍打。

我们可以站在宝宝对面，看谁回答的又快又准？

接球

准备一根长纸管，用绳子将气球固定在纸管的一端，让宝宝握住另一端。

气球掉下来的时候，接住它，把它弹回空。小心不要让气球着陆。

这个游戏可以锻炼宝宝的追逐视觉，促进手眼协调。

气球运输比赛

再准备几个气球(大小以宝宝能用腿夹住为准)，放在起点，终点放一个篮子。

有一种超厚质地的气球，特别适合宝宝玩。只要不是绝对暴力，就不会破。

让宝宝两腿夹住气球，像小鸭子一样走路，伸出小手保持平衡，将气球从起点运送到终点。

过程中不要让气球掉下来。这个过程很考验宝宝的平衡能力。

永远不要低估体育游戏的意义。在适当的年龄给宝宝适当的运动训练，不仅可以增强体质，还可以促进智力发育。

世界在惩罚那些不运动的人。哦，我们一起行动吧。爸爸在和宝宝玩游戏的时候，一定要注意安全，避免发生意外。

我相信孩子们会爱上这些强身健体、提高智力的体育游戏！