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材料:牛腩300g，胡萝卜1/2根，番茄1个，土豆1个，洋葱1/2个，白菜250g，盐少许。

练习:

1。把牛腩切成小块，用开水焯一下，捞起备用。

2。西红柿、胡萝卜、土豆、洋葱洗净，去皮，白菜洗净，切成小块。

3。将准备好的原料全部放入锅中，加入6碗水烧开，转小火，小火炖1小时。当牛腩完全煮熟后，加盐即可食用。

功能:牛腩可以增强抵抗力。土豆中含有淀粉、维生素C和钾，对大脑发育非常有益，可以增强反射能力，减少痉挛的发生。

### 宝宝冬天进补喝什么汤好雪梨炖冰糖

材料:雪梨2个，冰糖适量。

练习:

1。切芯雪梨。

2。用冰糖放在瓷砖里。

3。加入少量开水，小火炖30分钟后即可食用。

功能:清心润肺，清热生津。适用于干咳、痰稠、口干、面红、唇红的人群。秋冬气候干燥，孩子可以做日常饮料。

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