宝宝秋天长高的决定因素有哪些 这几点决定着宝宝的身高

宝宝秋天长高的决定因素有哪些这几点决定着宝宝的身高 宝宝秋天长高的决定因素一钙

1。原因:

人体内大约有1300g的钙，而这种钙99%存在于骨骼和牙齿中。因此，钙不仅是骨骼和牙齿的主要功能成分，也是钙在人体内的储存。骨头能硬能直，离不开钙的生物矿化。可想而知，缺钙骨头变软变形，宝宝的成长无从谈起。

2。高钙食物:

(1)豆及豆制品:大豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

(2)鱼、虾、蟹及海鲜:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

(3)肉禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、皮蛋、肉松等。

(4)蔬菜:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

(5)乳及乳制品:牛奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。

【宝宝秋季长高需要注意什么？]

### 宝宝秋天长高的决定因素二锌

1。原因:

锌直接参与DNA复制:关于锌参与DNA复制的研究表明:在缺锌的情况下，单位时间内DNA的复制速度明显减慢，DNA的合成量也明显减少，从而使细胞分裂减慢或停止。锌的这种细胞分子机制的阐明最终揭示了为什么缺锌导致生长和发育停滞的秘密。

2。富锌高锌食物:

(1)贝壳类食物:贝壳类食物含锌量很高。比如牡蛎、蛤蜊、牡蛎、蛤蜊等。都含有较多的锌。从含量上来说，牡蛎是其中最好的，而水果中锌的含量最少。

(2)鱼:鱼是含锌量高的食物。所以我们在日常生活中可以多吃鱼，不仅可以补充我们人体所需的锌，还可以增加智力。宝宝经常吃鱼，对生长发育很有帮助。

(3)瘦肉:瘦肉是含锌量高的食物之一。因其营养价值高，很受群众欢迎。瘦肉是日常生活中的家常菜，制作方法很多。比如蒜苔肉丝、木耳肉丝、青椒肉丝，都是我们生活中常见的菜肴。对于宝宝，我们可以把瘦肉剁成肉末，做成粥或者煮汤，更有利于吸收。

(4)猪肝:猪肝也是含锌量高的食物。术后很多病人喜欢吃猪肝，有助于伤口愈合。儿童和老人吃猪肝时，边肖建议煮猪肝汤或吃猪肝糊，这样更有利于消化。

(5)坚果:坚果中的杏仁不仅富含锌，而且营养比例均衡，非常适合宝宝食用。根据营养成分分析，每100克杏仁含蛋白质25克左右，脂肪50克，亚油酸8-12克。它还含有18种氨基酸，富含维生素B1、维生素B2、维生素E、锌、铜、硒等微量元素和膳食纤维。

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