婴幼儿每天需要多少脂肪

宝宝的脂肪需要量是多少 宝宝的脂肪需要量是多少

婴儿饮食中脂肪提供的热量约占总热量的35%。婴儿大约需要4g/kg/d的脂肪，学龄前儿童大约需要2-3g，学龄期大约需要2-2.5g，每克脂肪在体内氧化后，可产生1000卡热量。

### 脂肪对宝宝的重要性

1。热能供应:

脂肪比碳水化合物含有更多的碳和氢。因此，在氧化过程中可以释放更多的热量。1克脂肪可释放3千卡热能，所以脂肪是产热最高的营养素。

2。大脑和脊髓的发育需要脂肪:

脂肪也是细胞膜和髓鞘的主要成分。这两种物质保护大脑神经和脊髓，使神经冲动在婴儿体内更有效地运行。

3。脂肪是细胞膜的重要组成部分:

脂肪是细胞膜的重要组成部分，尤其是红细胞。脂肪就像一个摆渡人，负责维生素A、D、E、k的吸收和运输，让脂肪的食物味道好，宝宝就能享受到好的“味道”。

4。脂肪有利于宝宝神经系统的发育:

脂肪中的不饱和脂肪酸和磷脂是大脑和其他神经组织的重要原料，与宝宝的智力发育密切相关。如果宝宝长期缺乏不饱和脂肪酸，会对宝宝脑神经的正常发育和智力发育造成不可挽回的损失。

### 宝宝脂肪摄入不足的危害

1。组织和器官发育迟缓:

脂肪的热值很高。每克脂肪在体内氧化后，可产生1000卡热量，是等量糖热值的两倍；如果饮食中的脂肪入不敷出，势必会使构建组织器官、促进生长发育的蛋白质转而供给热量。长期缺乏脂肪对孩子的健康发育不利。

2。降低免疫力:

幼儿组织器官娇嫩，发育不完善，需要脂肪庇护。比如眼球周围的脂肪组织起到减少眼球与眼骨摩擦的作用；内脏的脂肪层可以缓冲外界冲击，减少损伤；皮下脂肪是全身的屏障。体脂不足的孩子体重下降，对疾病的抵抗力低，身体各个器官受伤的机会增加。

3。严重影响大脑发育:

脂肪中的不饱和脂肪酸对磷脂的合成至关重要，而磷脂是神经发育的重要原料。儿童饮食中长期缺乏不饱和脂肪酸，会对脑神经的正常发育和智力发育造成不可挽回的损害。不饱和脂肪酸是制造前列腺素的原料，前列腺素在胆固醇的正常代谢和运输中起着重要作用。

4。影响营养的吸收:

脂肪是脂溶性维生素A、D、E、K的溶剂，幼儿发育所需的维生素A、D、E、K必须被脂肪溶解后才能被人体吸收利用。饮食中脂肪不足会导致脂溶性维生素缺乏。如果缺乏维生素A，孩子会出现皮肤干燥、头发发黄、夜盲症。维生素E缺乏会影响生殖系统的正常发育，引起皮脂萎缩和早衰。维生素D缺乏会影响钙和磷的吸收，导致儿童佝偻病。维生素K缺乏会影响肝脏合成凝血酶原的功能，引起大面积出血。

### 宝宝缺脂肪的表现

宝宝缺乏脂肪的常见症状有食欲不振、发育不全、体重下降、消瘦、无精打采、哭闹、营养不良、腹泻、严重脱水、电解质紊乱等。，对宝宝健康不利。所以，家长一旦发现问题，要及时给宝宝补充脂肪。