草莓宝宝吃了有什么好处

宝宝吃草莓有什么好处 对宝宝生长发育有促进作用

草莓营养配比合理，可以促进宝宝的生长发育。草莓营养丰富，富含多种有效成分。果肉含有大量的营养物质，如糖、蛋白质、柠檬酸、苹果酸和果胶。此外，草莓还富含维生素B1、B2和C，以及人体必需的矿物质和钙、磷、铁、钾、锌、铬等一些微量元素。其中，草莓的磷含量是苹果的5倍，草莓的钙含量是梨和苹果的3-5倍。此外，草莓是人体必需的纤维素和类黄酮的重要来源。常吃草莓对人体骨骼、皮肤、神经系统的生长有很好的保健作用，促进儿童的生长发育。

### 对宝宝的脑和智力发育有重要帮助

经常吃草莓可以强化脑细胞的结构，对大脑和智力的发育很有帮助。每百克草莓含c50-100毫克维生素C，比苹果和葡萄高10倍以上。科学研究现已证实，维生素C能消除细胞间的松弛和紧张，使脑细胞结构牢固，对儿童大脑和智力发育有很大帮助。

### 常吃草莓有助于宝宝明目养肝

草莓还含有丰富的胡萝卜素，又称维生素A，胡萝卜素被人体吸收后，可在体内转化为具有生理活性的维生素A，有助于养肝明目，缓解儿童用眼疲劳。

### 有促进宝宝食欲、帮助消化的作用

草莓可以刺激食欲，帮助消化。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶物质，能分解食物中的脂肪，刺激食欲，帮助消化，促进消化液的分泌和胃肠的蠕动，排除多余的胆固醇和有害的重金属，帮助身体排毒，提高免疫力。