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宝宝早餐吃什么长高要想孩子长得高，早餐吃这些 宝宝早餐吃什么长高一奶制品

富含钙质，易于吸收

我们的首选是乳制品，这是一种营养非常全面的食物。每100克牛奶中含有70.5千卡的热能、3.4克的蛋白质、3.7克的脂肪以及大量的维生素B2、维生素a等丰富的营养物质，而且牛奶中所含的蛋白质是我们人体生长发育的基础。我们人体对这种蛋白质的消化率是98%以上。不仅如此，牛奶中含有丰富的钙，也非常有利于人体的吸收，是人体钙的最佳来源。

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营养又好吃

在儿童早餐中，豆制品含有大量的蛋白质，是目前蛋白质中含量最高、质量最好的作物。人体需要八种必需氨基酸，但这些氨基酸人体自身无法合成，必须通过食物摄入。大豆及豆制品中除蛋氨酸外，其他七种氨基酸的含量都很丰富，其中赖氨酸含量最高。