小孩子吃莴笋有什么好处

宝宝吃莴笋的好处食谱推荐 增进食欲

生菜口感新鲜，微苦，能刺激消化酶的分泌，增加宝宝的食欲，有效改善宝宝的厌食症状。

### 改善睡眠

生菜含有少量碘，有镇静作用。宝宝吃了可以帮助睡眠，提高睡眠质量。

### 宽肠通便

生菜含有大量的膳食纤维，能促进肠壁蠕动，方便消化道，帮助排便。可以用来改善宝宝便秘。

### 促进宝宝生长发育

生菜含有丰富的维生素和铁、钙、磷、氟等营养成分。宝宝吃了之后会强身健体，促进骨骼正常发育，预防佝偻病，帮助正常出牙。