如何提高宝宝的免疫力?做好这7点很重要!_宝宝免疫力紊乱

这6种行为可是会影响宝宝的免疫力哦！

　　宝宝6个月后，会开始慢慢建立自己的免疫系统。妈妈为了增强宝宝的免疫力，也会采取很多的措施。不过，接下来提到的这6种行为可是会影响宝宝的免疫力哦！

　　一、滥用抗生素

　　滥用抗生素会把宝宝身体里面的有益菌全部杀死，这些有益菌能够在一定程度上抑制致病菌的繁殖，防止疾病的产生，要是有益菌被消灭光，人体的抵抗力就会下降了。

　　免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的，滥用抗生素会导致人的免疫力无法提高；同时，致病菌却得到了锻炼，造成了细菌耐药，最后会导致抗生素再无效果。

　　那么，什么才算滥用抗生素？

　　不该使用抗生素时使用、选择抗生素种类不合理、使用抗生素方法不正确，都算得上是滥用抗生素。

　　二、过于干净

　　讲究卫生是要的，可是过于干净，会导致宝宝接触微生物的机会少了，让宝宝无法产生抗体。

　　家里的环境只需要干净，不用什么东西都消毒。

　　宝宝适当接触泥土、灰尘也是一件好事，只要在宝宝接触好这些东西后洗手就可以了。

　　抚摸身体健康的宠物、和宠物一起玩耍，都没有关系，不过要做到一点，不要跟宠物亲吻。

　　三、睡眠质量差

　　睡眠是保持正常免疫力的很好的方式。要宝宝发育好，就要让宝宝有一个良好的睡眠。科学研究证实，睡眠不好的宝宝更容易生病。

　　虽然根据宝宝自身的情况，每个宝宝的睡眠时间都是不一样的，不过基本上都在一定的范围之内。新生宝宝每天差不多睡16-20小时，1-3个月宝宝每天睡16小时左右，4-12个月宝宝每天睡14-15小时，1-3岁宝宝每天睡12-13小时。

　　家里要营造一个良好的睡眠环境，不要吵醒睡眠中的宝宝，患有影响睡眠的疾病要尽快带宝宝去医院治疗。

　　帮助宝宝养成规律睡眠的好习惯，就算在休息日的时候也不要让宝宝睡懒觉和熬夜。

　　四、过度或过少运动

　　运动能够强身健体。适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力。可是，运动量过大对身体是有伤害的，会让具有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短，让宝宝的免疫力下降。

　　宝宝的运动要根据实际情况来安排。不会走路的小宝宝可以挥舞锻炼一下自己的四肢来达到锻炼身体的目的。会走、会跑的大宝宝就可以做很多运动了。

　　爸爸妈妈最好让宝宝每天都能运动一下，天气好的时候可以去室外运动下。运动后要是宝宝精神状态好，吃饭、睡觉都很正常，说明运动量合适；要是宝宝出现了异常现象就说明运动量过大。有时宝宝玩疯了不知道累，这时候妈妈要让宝宝休息下，喝点儿水、吃点儿东西。

　　五、营养不足

　　营养对免疫系统的建立有着很大的帮助。人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，如果宝宝营养缺乏，免疫力就会低下。

　　母乳是最适合6个月以下宝宝的食物。母乳里面有着非常多的宝宝需要的营养素和多种免疫细胞和抗体，所以，纯母乳喂养应该满6个月。虽然日后会给宝宝吃一些辅食，但是母乳喂养至少到宝宝1岁。

　　对于添加了辅食的宝宝，一定要做到均衡营养，不要让宝宝有挑食、偏食的坏习惯。

　　六、情绪紧张压力大

　　免疫力与人的情绪关系密切，不良的情绪会造成宝宝的免疫力下降，积极的情绪可以提高宝宝的免疫力。

　　宝宝感知家人情绪变化的能力是很厉害的，家庭和睦、被爱包围的宝宝情绪会很稳定，也会比较健康。

　　在宝宝成长的过程中，让宝宝开心、快乐是最重要的，让宝宝快乐成长吧。