小孩不宜多吃的食物

宝宝不宜多吃的食物 不宜多吃鸡蛋

众所周知，成年人一天只需要2-3个鸡蛋，鸡蛋太多不合适。鸡蛋有利于给宝宝补充丰富的蛋白质和胆固醇。它们是健康食品，你可以每天给宝宝吃很多鸡蛋。但如果孩子吃多了，会增加体内胆固醇的含量，容易导致营养过剩，导致肥胖，还会增加胃肠道、肝脏、肾脏的负担，造成功能障碍。所以，孩子一天吃的鸡蛋不要超过3个。

1、婴幼儿不宜吃太多鸡蛋。由于婴幼儿消化能力差，如果大量食用鸡蛋，不仅容易引起消化不良，还会影响身体健康。

2、半岁前的婴儿不宜吃蛋清。半岁以下的宝宝消化系统不健全，肠壁通透性高，蛋清中的白蛋白分子小，有时可通过肠壁直接进入宝宝血液，使宝宝身体对导电蛋白分子过敏，产生湿疹、荨麻疹等疾病。

3、不要吃没煮熟的鸡蛋。据研究，即使是未破损的鸡蛋也很容易被沙门氏菌污染。所以煎蛋需要煎3分钟，水煮蛋需要7分钟，否则有害细菌容易导致宝宝细菌中毒。

4、发烧的孩子不宜吃鸡蛋。宝宝发烧，鸡蛋蛋白吃后会产生“多余”的热量，会增加体内的热量，不利于生病孩子的恢复。

### 不宜多吃扁豆

扁豆吃多了可能会腹胀，所以扁豆不要给宝宝吃。

未成熟的扁豆容易引起中毒。扁豆引起中毒的罪魁祸首是扁豆中的血凝素、皂甙等天然毒素。这些毒素耐热，只有加热到100℃一段时间后才能被破坏。通过沸水煮扁豆，急火炒扁豆等。，由于加工时间短，煎(煮)温不够，扁豆中的天然毒素不能被完全破坏。这些毒素会强烈刺激胃肠道，引起中毒。在家里加工扁豆，因为锅小，量少，容易煮熟，煮透，很少发生中毒。但在饭店、食堂炒扁豆时，由于锅大、量多、炒不均匀，很难炒透，有毒成分不能充分破坏，食用后容易引起中毒。

所以，无论是在家还是在外面的餐厅，尽量不要给幼儿吃太多的扁豆。

### 不宜多喝豆奶

豆浆是以豆类为主要原料制成的。据分析，豆浆营养丰富，特别是富含蛋白质和镁。此外，它还含有维生素B1、B2等。确实是很好的营养食品。

豆奶含有很少种类的糖、钙和维生素。豆浆中含有的蛋白质主要是植物蛋白，豆浆中也有大量的铝。宝宝长期喝豆浆会促进体内铝的增加，影响大脑的发育。牛奶中含有较多的钙、磷等矿物质和其他营养物质，有利于儿童的生长发育。

所以，给宝宝喂牛奶比喂豆浆好，尤其是4个月以下的宝宝。豆浆只能作为辅助食品。由于某种原因，此刻没有奶的时候，要注意添加少量的鱼肝油、糖、钙粉(如葡萄糖酸钙)、蛋黄、鲜果汁等。

### 不宜多吃桔子

橙子含有番茄红素。婴儿吃多了，容易产生“番茄红素皮肤病”，腹痛腹泻，甚至骨骼疾病。

橘子中有很多单糖，很容易被小肠吸收。但如果卡在胃里，就容易形成胀气，甚至引起便秘。所以，不要在吃饱饭后马上给宝宝吃。而且不建议在饭前给宝宝吃，因为宝宝的胃容量还是比较小的。如果饭前吃，会占用一定空空间。

另外，宝宝吃橘子前后1小时内不要喝牛奶。否则，橙子中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后会立即凝固，影响橙子中营养成分的吸收。

如果宝宝体质偏热，最好吃寒凉的水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等。，会导致内热。所以，热宝宝不宜多吃橘子。