家长怎么做好 Time Out（平静中断法）？

家长怎么做好TimeOut（平静中断法）？

不采取体罚儿童。父母现在提倡不要体罚孩子。这孩子做了错事。我们该如何惩罚他们？许多人谈论暂停。你如何使用它？当我的儿子睡不好觉或者吃饭不合理时，他就会受到惩罚。他被带到家里一个小房间开灯，坐在地上。这样对吗？

美国儿科学会育儿百科把超时翻译成平静的打扰。

平静中断法的本义是指体育比赛中的休息时间，让运动员有时间喝水，听教练的反馈，调整状态。后来用于育儿领域。

当孩子做错事不听时，找个安静的地方让他冷静下来。这种方法也防止了家长情绪的进一步激化，减少了打骂孩子的行为。

但是，安静中断方法需要谨慎使用。

首先，超时需要注意年龄。不适合3岁以下儿童使用。孩子需要知道，那是因为他做了不恰当的行为，所以他需要保持安静，反思。这需要更高的认知水平，所以对3-4岁的孩子最有效。

其次，它很容易被误用，变成惩罚。中断法的本质是让感性的大脑冷静下来，恢复理性的大脑；它不是惩罚孩子，而是变成一个黑暗的房间。如果孩子不明白平静打断法的目的，那么他会误以为你是在惩罚他，忽视他，让他感到害怕，这是适得其反的。

所以，执行的时候你需要跟孩子解释，告诉他你爱他，但是他的行为是不对的。如果孩子平静下来，暂停就结束了。之后，就该进去了。多给孩子积极的关心，引导他做合适的事情。