宝宝吃豇豆有什么好处 食谱推荐

宝宝吃豇豆有什么好处食谱推荐 健脑益智、保护皮肤

豇豆富含磷脂。宝宝吃豇豆，可以补充磷脂，增强大脑功能，提高记忆力，健脑益智。豇豆富含铁。宝宝吃豇豆，可以补充铁质，促进皮肤健康发育，保护皮肤，有助于发育出光滑细腻的皮肤。

### 增强宝宝抵抗力

豇豆所含的蛋白质是植物蛋白，属于优质蛋白质。宝宝的身体还没有发育完全，病菌很容易入侵。宝宝吃豇豆，可以补充优质蛋白质，促进机体对优质蛋白质的吸收和消化，提高机体免疫力，增强抵抗力，有效抵御病菌的入侵。

### 促进骨骼和牙齿健康发育

豇豆含钾丰富。每100克豇豆含钾145毫克。宝宝吃豇豆可以促进骨骼和牙齿的健康发育，保护骨骼和牙龈的健康，维持体内的酸碱平衡。

### 增强食欲吃饭香

豇豆富含维生素C，每100g豇豆含维生素18mg，给宝宝吃豇豆可以补充维生素C，促进体内新陈代谢，促进皮肤健康发育，保护大脑和神经系统，促进大脑和神经系统健康发育，还可以促进身体对铁、钙、叶酸的吸收，保护肝脏，保护肝脏。

[宝宝可以吃豇豆吗]

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