如何提高宝宝免疫力的最有效方法_怎么提高宝宝免疫力少生病

怎么提高宝宝免疫力

　　很多爸妈都有这样的困惑：生病多少是衡量抵抗力强弱的标准吗？怎么才能增强宝宝的抵抗力呢？

　　抵抗力看不到，摸不着，却是宝宝身体的一支防卫队：训练得战斗力越强，疾病来袭时，就越能更好地抵御；就算病了，也能更快地修复。宝宝少受苦，大人少折腾和担心，完美！

　　1抵抗力到底是啥？

　　我们平时所说的“抵抗力”，医生称为“免疫力”。

　　人体有一套免疫系统，是由一系列免疫细胞（如淋巴细胞等）、组织、器官（如胸腺、脾脏等）及免疫分子（如补体、抗体等）组成的一个精密复杂的网络。

　　这个网络专门负责识别和消灭外来侵入的所有非法入侵者：病毒、细菌等。同时还处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞。

　　2生病=抵抗力不好？不生病＝抵抗力好？

　　资料显示，在我国的一些大中型城市，1岁以内的幼儿平均每年患6次以上的感冒，2~7岁的儿童每年平均患感冒4~5次，青少年及成年人每年平均患感冒次数也至少3次。

　　实际上，宝宝偶尔发烧、鼻塞、有痰，正是孩子的免疫系统在正常工作的证据。儿科医生说，医学上有个间接的判断，以宝宝1年内患呼吸道感染的次数对照，看看是不是真抵抗力差：

　　2岁以下：上呼吸道感染超过7次/年，或下呼吸道感染超过2次/年

　　2～5岁：上呼吸道感染超过6次/年，或下呼吸道感染超过2次/年

　　（PS：上呼吸道感染指的是普通感冒、咽炎、喉炎、扁桃体炎等；下呼吸道感染指支气管炎、肺炎等）

　　3吃药能增强抵抗力？

　　前段时间，土根人生第一次咳嗽，土根妈去意大利的药店买药。买回来对着词典查看说明书，结果不是想象中的止咳药，是一种叫匹多莫德的药，说是能增强免疫力。

　　想起之前看过的裴医生写的一篇文章，讲的就是这个药：意大利原产的一种免疫刺激剂类药物。

　　用吃药的方式能提高免疫力？无独有偶，之前有个妈妈后台留言问：宝宝经常生病，能不能注射丙种球蛋白增强抵抗力？

　　丙种球蛋白是比较特殊的药物，是一种血液制品，从健康人血浆中提取的。它的别名还有“静脉注射用人免疫球蛋白”。乍一看，直接给宝宝打“抗体”，免疫力的军队可以一下子更强大，好像是不容易生病了。

　　但问题是，抵抗力是越强越好吗？

　　一般人的观念里，抵抗力总是越强越好咯。事实上，这支身体里的防卫队要是强过头，搞不好会捣乱——免疫细胞会反过来攻击自身健康细胞。比如，我们熟悉的“过敏”，就是免疫系统对原本正常外来物质反应过度导致的。

　　对于不存在免疫缺陷的孩子，他们并不存在免疫失衡。对一个免疫平衡的宝宝用了免疫增强剂，等于破坏了本来的平衡，结果可能有害无益。

　　4生病正是锻炼宝宝抵抗力的好机会

　　免疫系统只有见过敌人，记住了长相，下次再见，直接就认清真面目，上前就直接KO。所以，当宝宝普通感冒、发烧时，在安全范围内进行实战训练，恰是提高抵抗力的好机会。

　　发烧是宝宝身体里的防卫队对抗敌人的一种方式。大多数病毒只适宜存活在37℃左右，当体温升高，有助于杀死部分病原体。发烧时，宝宝体内的免疫细胞和免疫因子的活性提高，尤其体温在37.5～38.5摄氏度时，机体免疫活动最为活跃，就能增强身体的免疫力。

　　这时，如果我们太早或过大地给宝宝进行治疗，防卫队实战操练的机会就被活生生剥夺了。有了外援，宝宝身体里的自卫队不会全力以赴，而且长期靠外援，自卫队就懒散了，战斗力越来越弱。这也就是为啥有些一生病就去医院的宝宝，变得更容易生病，需要更多治疗……

　　作为爸妈，就像是宝宝免疫力练兵的指挥官，一定要沉着冷静地学会观察战况，及时调整作战方案。5平时如何帮宝宝训练抵抗力？

　　为了保证队伍战斗力，在外来入侵时能以最好的状态出征，就算和平年代，保家卫国的解放军队伍仍要坚持每天操练。这个道理同样适用于宝宝抵抗力的训练。

　　训练方法其实很简单，就是养成健康生活的好习惯——

　　》》母乳中的活性物质能有效阻止细菌

　　如果能坚持母乳喂养，当然最好。母乳中特有的活性物质，能阻止有害细菌和病毒在宝宝尚未成熟的身体里滋长。

　　》》吃得均衡比吃得好更重要！

　　6个月开始，宝宝需要更多营养，可以开始逐步添加辅食。

　　等宝宝牙齿基本都长全了，就可以和大人一样进食，每日通过食物尽量摄入各种营养成分。

　　》》小宝宝一定要睡够！

　　研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠时分泌的。

　　不同年龄的宝宝，每天所需充足睡眠时间不同(每个宝宝睡眠时长会很不一样

　　》》按体温增添衣物

　　宝宝末梢神经还未发育完整，不要靠摸小手脚是否凉来判断冷不冷。我们可以用这个很简单的判断办法：

　　把一个手指（建议用食指，感觉更灵敏精确）从宝宝衣领处伸到上背心部，左右横扫一下，如果感觉温暖舒适，刚好；如果发烫、出汗，穿多了；如果不够温暖，要加衣了。

　　》》运动和太阳都是健康好帮手

　　多运动可以很好地促进宝宝抵抗力的增强。在宝宝还没学会走·前，我们可以帮他们运动。比如训练翻身、爬行、站立等。等宝宝会走·跑跳，天气好的时候，多去室外运动，晒晒太阳，呼吸下新鲜空气。

　　》》一定要及时打疫苗

　　打疫苗是为了让宝宝免疫系统被动获得某种病毒、菌种的刺激，然后产生相应抗体，等到下次遇到同样的“敌人”来袭时，直接出兵打败清除它们，让宝宝少生病。