宝宝多大可以吃黄豆

宝宝多大可以吃黄豆 宝宝多大可以吃黄豆

宝宝一岁以后吃黄豆比较好

因为豆类的营养，一岁以下的宝宝在胃里吸收不了。豆浆营养价值高，经济实惠。受问题奶粉事件影响，很多市民改变了长期以来喝牛奶的习惯，瞄准了豆浆。建议家长可以先给孩子喝点豆浆。

### 宝宝吃黄豆的好处

1。增强免疫力:

大豆含有植物蛋白，素有“植物肉”之称。如果人体缺乏蛋白质，就会出现免疫力下降和疲劳的症状。食用大豆蛋白补充剂可以避免肉类中胆固醇增加的问题。

2。让你的头脑聪明起来:

大豆含有丰富的大豆卵磷脂，是大脑的重要组成成分之一。多吃大豆有助于预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇有助于增加神经功能和活力。

3。强壮的器官:

大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强化人体各种组织器官。此外，还能降低胆固醇，改善脂质代谢，防治冠状动脉粥样硬化。

4。提高你的能量:

大豆中的 蛋白质可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作的效率，也有助于缓解抑郁和抑郁。

### 宝宝吃黄豆怎么选

1。看颜色:

具有该品种固有的颜色，如黄大豆、黑豆等。光亮有光泽的是好大豆；如果颜色暗淡无光，就是劣质大豆。

2。看质感:

好的大豆是颗粒饱满、整齐、均匀，无断瓣、无缺陷、无虫害、无霉变、无挂丝的；颗粒薄，不完整，大小不一，花瓣破碎，虫蛀，霉变为劣质黄豆。

3。查看干湿度:

牙齿咬豆子，发音清脆，碎，表示黄豆干了；如果发音不脆，说明黄豆湿了。

4。闻香:

优质大豆香气和口感正常；有酸味或霉味的质量较差。

### 宝宝吃黄豆注意事项

大豆不能和这些食物一起吃

1。虾皮:

黄豆不能带虾皮吃。如果一起吃，会引起消化不良。婴幼儿要特别注意。

2。芹菜:

黄豆不能和芹菜一起吃，会降低铁的吸收。孕妇和产妇都要注意。

3。酸奶:

酸奶牛奶中含有丰富的钙，大豆中含有的化学成分影响钙的消化吸收。