宝宝能吃月饼吗 宝宝吃月饼如何选择有什么注意事项

宝宝能吃月饼吗宝宝吃月饼如何选择有什么注意事项 宝宝能吃月饼吗

三岁以下儿童不宜吃月饼

月饼是“三高”食品。月饼的含糖量、热量、脂肪含量都相当高。因为三岁以下的孩子消化功能还不完善，吃月饼不仅有害健康，还会引发肠胃疾病。所以，三岁以下的宝宝最好不要吃。三岁以上的宝宝，胃稍微成熟一点。可以适当吃一点，但不要过量。

### 三岁以上的宝宝吃月饼

1。饮食:

对于三岁以上的宝宝来说，胃已经有点成熟了，可以适当吃一点，但是不要过量。一次最多吃1/4个月饼。因为孩子吃了太多的月饼，会造成肠胃负担加重，肠胃不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时要减少主食和油脂的摄入，以平衡宝宝一天的饮食，因为一个重约4两的广式月饼含有500千卡热量，相当于3两大米。

2。注意:

月饼缺乏蛋白质、维生素等人体必需的营养物质，节日期间要注意均衡饮食。孩子不要把月饼当主食。吃多了可能会引起腹痛、腹泻、胸闷、消化不良等问题。尽量多吃新鲜蔬菜和水果。

### 给宝宝吃月饼该怎么选

1。在月饼挑选方面，要注意月饼皮的软硬。如果太硬，就不要让孩子吃了，以免消化不良。放在冰箱里的月饼不能给宝宝吃，因为低温冷冻的月饼不仅变硬，口感变差，还容易发霉。

2、给宝宝选择蛋黄馅的月饼，因为蛋黄营养丰富，含有卵磷脂和多种维生素，尤其是维生素B，有利于孩子的生长发育。红豆、杏仁等植物性成分制作的月饼也是不错的选择，因为植物种子中含有较高的不饱和脂肪酸，其中油酸和亚油酸居多，对软化血管、预防动脉硬化很有帮助。