杨梅含有丰富的糖类、纤维素、矿物质、维生素,以及一定量的脂肪、蛋白质、果胶、氨基酸等。而且杨梅的钙、磷、铁含量比其他水果高10倍以上。儿童适量食用,可以补充营养,对生长发育非常有益。
### 促进食欲
杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也很丰富。味道微酸,所以可以增加胃里的酸度,帮助食物的消化,促进孩子的食欲。
### 预防便秘
杨梅果肉中所含的纤维素可以刺激肠胃蠕动,帮助体内毒素和垃圾排出体外,对预防便秘也有一定的作用。
### 宝宝吃杨梅的注意事项
1、因为杨梅没有果皮,容易有果蝇幼虫。为了防止宝宝吃到虫子和农药残留,妈妈在给宝宝吃之前要仔细清洗杨梅。最好买那些刚摘下来的,因为采摘前时间短,幼虫出现的概率小。一旦储存几天,由于温度上升,蛋就会孵化。
2、杨梅核大,家长给宝宝吃的时候一定要看好,以免噎着宝宝。
3、杨梅味酸,不宜一次给宝宝吃太多。吃完饭记得给宝宝刷牙,防止龋齿。
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