宝宝食谱油菜的做法大全 油菜营养丰富怎么做给孩子吃最好

宝宝食谱油菜的做法大全油菜营养丰富怎么做给孩子吃最好 宝宝食谱油菜的做法大全一草鱼油菜粥

1。成分:

草鱼30g，油菜1个，大米粥1小碗。

2。练习:

(1)取草鱼鱼刺少的部分，冲洗干净，放入蒸笼蒸熟。

(2)取出蒸好的鱼，小心的去掉鱼刺，然后把鱼剁碎。剁碎后，仔细检查鱼刺。

(3)油菜清洗干净后，取嫩叶切碎。

(4)取一小锅，倒入大米粥中，用大火煮开。

(5)放入强奸。

(6)当油菜煮软后，加入鱼。

(7)再次沸腾时，改小火，将食材煮至软烂。

(8)最后将草鱼油菜粥放入碗中。

### 宝宝食谱油菜的做法大全二冬瓜银鱼油菜汤

1。成分:

银鱼适量，冬瓜1片，油菜3片，紫菜几片，小香油少许，盐适量。

2。练习:

(1)油菜洗净，冬瓜洗净，去皮切丁。提前泡干银鱼，洗净。新鲜的更好。

(2)烧开一锅开水，放一块姜，捞出焯水的油菜。银鱼用姜煮熟，去腥，捞出。

(3)锅中放入少许核桃油，放入冬瓜和银鱼，翻炒片刻，加入少许清水煮熟。最后加入切碎的油菜。

(4)如果宝宝还小，银鱼有点大，可以用配套的剪刀剪成小块，方便孩子食用。最后加入一些紫菜，加钙调味。

(5)最后滴一点香油，美味的汤就做好了。超级好吃，解暑补钙。

### 宝宝食谱油菜的做法大全三香菇油菜炒鸡肝

1。成分:

鸡肝，香菇粉，油菜，核桃油。

2。练习:

(1)准备材料，洗净切碎。

(2)将核桃油倒入油菜中。

(3)加入蘑菇粉和鸡肝。

(4)加点水。

(5)翻炒至熟。