如何处理好孩子的情绪

怎么样搞定小朋友的小情绪？

闺蜜说:“我两岁半的儿子最近是个小恶魔。当他不同意时，他就躺在地上尖叫和哭泣。家里的老人轮番劝他，他却哭得越来越厉害。宝宝越大越难受，感觉有点疲惫。”

据说从苏宝两岁开始，我也有这种感觉。后来看了苏宝早教老师推荐的两本书，自己摸索出了一些经验。其实孩子哭闹发脾气的时候，并不是都需要大人来干预。

关于两本书:一本是大家都很熟悉的一系列正面管教，另一本叫《如何说话让小孩子听》。作者的母亲是畅销书《如何让孩子听，如何听孩子说话》的作者阿黛尔·费伯(AdeleFaber)，所以费伯阿姨全家都在研究如何处理孩子的情绪。

面对发脾气的宝宝，做点什么，别再做什么了。

1。“别哭”“没事的”等废话，少说

当宝宝哭闹的时候，父母的本能反应就是帮她止住哭声，比如饿了就喂她，胀气就打嗝，在一次又一次帮她止住哭声的过程中，和孩子建立起最初的依恋关系。但这种关系会在宝宝一岁后逐渐改变，宝宝的哭闹可能不再是生理需要，而可能只是心情不好、敏感期等原因。

但是由于父母的本能，如果不能帮助孩子停止哭泣，他们会感到沮丧。

比如孩子摔倒了，我们会赶紧说“没事的，别哭，不疼”之类的话。孩子心里可能在想，我明明很痛苦。我为什么要说不疼？？？其实这个时候我们试图安慰的并不是孩子，而是我们心中那个被吓到的自己。

2。不要假装感同身受

我记得我最好的朋友曾经跟我说过，当我儿子崩溃大哭的时候，用网络上流行的方式去同情他，去标签他的情绪，去跟他讲道理，都是没有用的。

对，套路终究是套路。当他们用多了，聪明的熊海子往往一下子就看穿了他们。你一接近伊娃，他就知道你要开始“移情别恋”了。当然，他会哭得更大声…

记得一次长途旅行，当我回到酒店时，苏宝因为疲劳而哭泣。我以前用感同身受，说“你累了”，但声音不耐烦，真正的意思是“你该睡觉了”，不是真正的感同身受。

然后我才知道，我和宝宝玩了一天，其实是累了。我干脆扑到床上，让她哭。哭累了的苏宝爬到我身边。我说:“你看，你累了，我也累了，你心情不好，我也是，睡一觉就好了。”

苏宝突然感受到了“我帮你一万句，不如一句话理解你”的释然。她也在我身边躺下，很快就睡着了。

3。不要急着提问，适时闭嘴

我在准备晚饭。苏宝通常在房间里玩玩具或看书。有一天，我突然听到她的哭声，我冲过去看到她坐在地上，周围都是散落的积木。虽然我已经猜到了一半，但我还是问她怎么了。积木掉了吗？还是其他什么原因？没想到，苏宝根本不回答，却哭得上气不接下气。过了很久才平静下来。

其实，当孩子遇到让自己沮丧的事情而哭的时候，是需要一些缓冲时间和空空间的。大人在旁边不停的问问题，只会让他们更加烦躁和迷茫。

以后遇到这种情况，我会看一眼，初步判断苏宝不是因为身体受伤等原因而哭，然后悄悄走开。先给她点时间消化她的负面情绪，等哭声平息了我再进去。

4。不要急着解决问题

前段时间我和苏宝去公园玩。我们吃零食时，她的一块饼干碎了。她想吃掉整块饼干(你知道，有强迫症的T2宝宝)，然后开始哭。我会试着向她解释“我们没有饼干了”之类的话。但是想起费伯书中的建议，我改变了我的方式。

苏宝流着泪说:我的饼干碎了！

我说，是的，碎成三瓣了。

苏宝又说:我要圆饼干。

我也同意她的说法:我也喜欢吃圆饼干。

苏宝:但是坏了。

我:没错。我希望它没有坏。

说到这里，苏宝更早的意识到，饼干坏了是事实，暂时没有办法解决。后来遇到类似的事情，我会担心，会难过，会跟苏宝跺脚。相反，她可以欣然接受既成事实，并很快忘记它。

面对孩子的哭闹，我们常常会觉得“我一定要帮孩子解决这个问题，否则我就不是一个好家长”。其实大人不一定能解决孩子哭的根本原因，所以适时闭嘴很重要。

有时候哭是一种释放情绪的方式。当孩子不是身体不适，而是情绪上不舒服，需要哭的时候，任何形式的“哄”都只会让孩子哭得更久。

当然是宝宝发脾气了。虽然不需要马上介入和处理，但是有些功课是必须要做的:

1。分析一下宝宝发脾气的真正原因

据说即使是极度敏感的两岁宝宝，也不容易无缘无故地哭。只是哭的样子。背后总有一些诱因，比如生活环境有没有变化，家庭成员之间的关系有没有影响宝宝的情绪等等。

苏宝最近情绪不太稳定。除了两岁的敏感期，她也因为妹妹的到来抽出了一些时间陪伴苏宝。为此，我每天都尽量花些时间和她独处。当她有高质量的同伴时，她会少发脾气。

另外，不知道大家有没有注意到，宝宝乱发脾气，80%以上的时候都是伴随着嗜睡或者饥饿。当我们疲劳时，我们的情绪往往会恶化。保证宝宝的饮食和睡眠，以及生活规律，可以减少一部分哭闹的“发作率”(写这个的时候我笑了。你是不是觉得照顾T2宝宝的情绪，有什么东西是护理精神病患者丢的…)

2。事后要一起整理情绪

费伯的书还强调，要教会孩子认识情绪，这样他们才会知道这些令人不安的感觉是什么。她还建议，要协助孩子找到疏导情绪的出口(注意，这是协助，不是帮助，疏导情绪的主角是孩子，不是家长)。

苏宝最近对涂鸦很感兴趣，我会在她发完脾气稍微平静下来后，给她一个画板和颜料，画出她的感受。敷了一段时间后，她的心情会好很多。

3。教孩子建立自我修复的仪式

不知道你有没有遇到过。有的时候，宝宝发脾气很暴力，想停就停不下来，哭的时间特别长。我遇到过一次。

在外面吃饭的时候，苏宝打翻了自己的菜，快要变成哭了。当时不知道自己的脑洞从何而来。我摸到了包里随身携带的一小瓶雏菊香水。我喷在手腕上，把手放在苏宝的鼻子前。突然，她好像按了暂停键，好奇地问我是什么。我顺手解释说，这是“怒水”，能让人心情变好。后来，偶尔宝宝哭到停不下来的时候，这个方法就有奇效了。可以算是我的“应急”秘密武器。

出乎我意料的是，有一次苏宝发脾气，后来他跑过来对我说:“妈妈，我要生水的气了。如果我闻到了，我不会生气的。”我突然意识到，这其实是苏宝学会自我调节情绪的表现。她学会了使用“愤怒的水”作为一种仪式，为自己的坏情绪按下暂停键。

是的，我们不能陪孩子一辈子。但如果苏宝会闻到“小雏菊”的香味(或者洗个澡喝碗热汤)，主动自我调节，用童年的仪式照顾自己的情绪，我会认为这就是情绪管理启蒙的全部意义。