宝宝吃香油会不会便秘

宝宝吃香油会便秘吗 宝宝吃香油会便秘吗

宝宝吃香油不会便秘，不仅不会便秘，还能促进排便。

1。原因分析:

香油是良性的，属于内热。多吃点也无妨，只要孩子大便正常，不拉肚子就行。给宝宝吃蒸蛋的时候可以加点香油和醋，促进吸收。

2。小贴士:

不要给一岁以下的宝宝加油，尤其是香油。这么小的宝宝吃滑到肠子的东西不太好，需要极少量的盐。其实只要是打算吃的，宝宝最好不要放调味品。有时候宝宝不想吃原来的食物，可以试着加一点盐来调味。

### 宝宝吃什么容易便秘

1。甜食:

甜食美味诱人，但不利消化。同样，甜食也有脂肪含量高、膳食纤维含量低、含水量低的问题。容易便秘的人要和这些食物保持距离。常见的有:蛋糕、饼干、蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料、快餐。

2。乳制品:

乳制品可能是最常见的会导致便秘的食物。由于其脂肪含量高，膳食纤维含量低，难以消化，通过肠道的速度慢，所以会对消化功能产生不良影响。其中之一就是便秘。便秘患者应避免的乳制品有:全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋和甜食。

3。肉制品:

各种食物中，肉制品的蛋白质含量最高，但这类食物也有自己的缺点。对于人体消化系统来说，动物蛋白比植物蛋白更难消化。所以如果经常吃肉，尤其是牛羊肉，会导致便秘。需要注意的是，动物蛋白本身不会引起便秘，但如果在日常饮食中大量使用肉制品而不是富含纤维的食物，就会引起便秘。因此，大多数专家建议，肉类应与蔬菜、全谷物等富含纤维的食物搭配食用。

4。快餐和精制食品:

快餐或精制食品一直是臭名昭著的，不仅因为这些食物会导致便秘，还因为它们往往与心血管疾病有关。食物中的天然纤维往往在过度加工的过程中流失，所以经常便秘的人应该避免或限制以下食物:披萨、意大利面、薯条、汉堡、速冻餐、油炸玉米片、肉类食物。

### 宝宝便秘的注意事项

1。少量母乳:

俗话说，治疗任何问题都要找到它的根源，需要寻找宝宝便秘的原因。母乳量是否够母乳喂养的宝宝，很难知道。如果宝宝没有获得理想的体重，进食后哭闹或一直咬乳头，可以认为是母乳量不足，必须增加奶水来弥补。如果没有，很可能会导致宝宝最初的便秘。

2。调整食物结构:

喂奶不当引起的便秘，可使奶量减少，含糖量增加，即从果汁中增加奶的含糖量。3~4个月以下的宝宝可以在牛奶中加入一些奶糕。奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可以刺激肠道蠕动，帮助宝宝放松。对于4~5个月以上的宝宝，可以适当增加辅食。最好把菠菜、白菜、青菜、芥菜等切碎。，并把它们放在米粥里一起煮，做成各种美味的菜粥。如此美味可口的食物，可以说是每个宝宝都无法抗拒的。

3。开展健康教育:

除了注意饮食，日常生活中的每一个细节都不能放过。妈妈可以帮助宝宝练习排便。即使他们觉得不舒服，也可以等一会儿，所以没必要担心。

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