天气干燥宝宝吃什么水果好

宝宝皮肤干燥吃什么水果好 梨

梨一直是缓解“秋燥”的良药。梨味甘微酸，性凉，有清热化痰的作用。既可以生吃，也可以去核加冰糖炖。含有丰富的碳水化合物和维生素，容易被儿童吸收，对儿童肝脏有保护作用。但脾胃虚寒的孩子要少吃。

### 无花果

无花果已知含有18种氨基酸，其中10种是人体必需的，还含有丰富的维生素，尤其是维生素A和c，无花果还是一种富硒水果，其硒含量是食用菌的100倍，大蒜的400倍。它含有20%左右的果糖和葡萄糖，容易被人体吸收利用。

无花果不仅营养丰富，还含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。，有助于消化和刺激食欲。父母一定要给孩子泻药的功效。

### 冬枣

冬枣有“水果之王”、“活维生素丸”的美誉，其中维生素C的含量尤为丰富！能清除体内各种垃圾，增加对疾病的抵抗力，促进新陈代谢。秋季感冒高发，孩子多吃新鲜的冬枣有好处，可以提高抵抗力，避免感冒。

### 石榴

石榴性温。石榴汁含有儿童必须含有的多种氨基酸和微量元素，有助于儿童消化。对于成年人来说，还有助于降低血脂和血糖，降低胆固醇等功能。