莴笋叶子宝宝可以吃吗

宝宝可以吃莴笋叶吗 宝宝可以吃莴笋叶吗

可以吃

莴笋叶含有多种维生素、膳食纤维等营养元素，营养价值高，适合宝宝食用。

### 宝宝多大可以吃莴笋叶

一般一岁以后可以适当吃一些莴笋叶

如果宝宝年龄比较小，牙齿还没有完全长好，咀嚼能力差，吃之前最好把莴笋叶切碎。而且，莴笋叶有点苦。煮粥前，可以将莴笋叶用水焯一下，然后用清水洗1-2遍。这可以去除莴苣叶的苦味。

### 宝宝吃莴笋叶的好处

1。促进增长和发展:

孩子的牙本质、牙釉质、骨骼因为有氟的参与，才能长得更好，莴笋叶中就含有氟。孩子的心智和体质因为有碘的参与可以更好的发育，莴笋叶中的碘含量也比较丰富。所以，孩子吃莴笋叶可以促进生长发育。

2。便秘的治疗:

莴笋叶中的植物纤维素可以改善孩子的便秘，因为它可以帮助消化，增加粪便排放。

3。增加食欲:

夏天天气热，孩子的食欲会差，莴笋叶有点苦。给孩子吃苦味的蔬菜，可以刺激脾胃，促进消化，进而增加食欲。

### 宝宝吃莴笋叶注意事项

莴笋叶凉。孩子吃莴笋叶要尽量少吃。否则受凉容易导致消化不良，甚至腹泻。