什么水果吃了增强孩子记忆力

宝宝吃什么水果提高记忆力 橘子

橙子是一种富含维生素A、维生素B1和维生素C的水果，是典型的碱性食物。

吃一些橙子可以消除大量酸性食物对神经系统的危害。此外，适量吃一些橙子，可以使人精力充沛，促进大脑表现，从而增强记忆力。

### 菠萝

菠萝富含维生素C和锰，热量也较少。常吃有生津提神的功效。

有人把菠萝称为可以提高人记忆力的水果，所以菠萝往往是一些音乐家、歌手、演员最喜欢的水果，因为他们要背一大堆乐谱、歌词、台词。所以增强记忆力，可以吃适量的菠萝。

### 香蕉

香蕉含有少量矿物质，尤其是钾盐，可以帮助人体防止物质耗竭。

香蕉还可以帮助人类大脑创造一种精神上的“准备”，可以安慰受伤的神经。它可以放松脑神经，提高记忆力。此外，经常吃香蕉还可以减少导致抑郁的激素，消除悲观、厌食、易怒等负面情绪，让心情变好。

### 葡萄

葡萄含有丰富的维生素C、维生素A和B族维生素，能改善人体健康，治疗神经衰弱和过度疲劳。

最近，美国一项新的研究表明，吃葡萄或喝葡萄汁可以减轻甚至逆转记忆力下降。研究人员表示，这是由于葡萄皮和种子中的抗氧化剂多酚的作用。所以，想要增强记忆力，就要多吃葡萄！