宝宝可以天天吃鸡蛋吗 孩子天天吃鸡蛋好不好呢

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孩子每天吃鸡蛋是可以的，对身体非常好。鸡蛋营养丰富。如果每天都吃，可以对孩子的发育起到很好的促进作用。每天吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，可以保证孩子每天对蛋白质和钙的需要，但不宜多吃鸡蛋。一天吃一两个鸡蛋就好。

### 宝宝天天吃鸡蛋的好处

1。对大脑发育有好处:

蛋黄中含有丰富的胆碱，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力和反应能力很有帮助。

2。促进增长和发展:

鸡蛋的蛋白质含有人体必需的全部氨基酸，人体吸收利用率高。孩子多吃鸡蛋可以促进生长发育。

3。保护视力:

蛋黄中的两种抗氧化剂，叶黄素和玉米黄质，可以帮助保护眼睛免受紫外线的伤害。

4。增强抵抗力:

孩子吃鸡蛋可以补充优质蛋白质，提高免疫力，预防感冒。

### 宝宝每天吃几个鸡蛋好

孩子一天吃1-2个鸡蛋是可以的。千万不要贪心。因为鸡蛋是富含蛋白质的食物，过量食用蛋白质食物会导致代谢产物的增加，如肌酐、氮等。这些代谢产物大多由肾脏处理，儿童肾功能发育不够健全，排泄代谢的能力非常有限。蛋白质摄入过多会增加肾脏的负担，严重时甚至会导致高氮血症，所以蛋白质的摄入要适量。