小宝宝能吃空心菜吗

宝宝多大可以吃空心菜 宝宝多大可以吃空心菜

一岁以上的宝宝可以适量进食

空红心口感酥脆，营养丰富，富含维生素和微量元素。宝宝吃空心脏不仅能增进食欲，刺激食欲，还能补充营养，促进肠胃吸收消化。它含有丰富的钙，能促进宝宝牙齿、骨骼和大脑神经系统的发育。但是宝宝的胃还在发育，所以空白菜必须是熟食才能喂宝宝。如果不能防止宝宝窒息，就把空白菜切成块。

### 宝宝吃空心菜的好处

1。增强抵抗力:

空白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和微量元素。抗氧化能力强，有助于清除宝宝体内的有害自由基，增强体质，预防和抵抗疾病。

2。促进骨骼发育:

空白菜含有丰富的钙和维生素c，宝宝经常吃空白菜，可以补充这些营养，促进宝宝骨骼和牙齿的健康生长发育。

3。保护视力:

空心脏含有丰富的维生素A和维生素C，可以提高宝宝的视力，保护宝宝的视力。有利于近视弱视婴儿视力的维持和恢复。

4。增强记忆力:

空心脏含有叶酸，可以增强记忆力，促进宝宝大脑发育。

5。促进消化:

空大白菜中含有的纤维素可以促进宝宝的肠胃蠕动，促进宝宝的肠胃吸收和消化，防止宝宝便秘。

6。清热降火:

空白菜性平性凉，能平衡人体阴阳，防止体内虚火过多。除此之外，它所含的果胶还能加速体内有毒物质的排出。炎热的夏天吃，可以清热去火，防止宝宝上火中暑。

### 宝宝吃空心菜注意事项

1、宝宝的肠胃功能还比较弱，最好吃熟的空白菜，不要生吃，以免消化不良。

2、由于空白菜难以下咽和消化，尤其是年龄较小的宝宝，最好将空白菜碾碎或放入其他辅食中食用。

3、空大白菜不仅含有丰富的钙，还含有大量的草酸，草酸可能与钙结合形成草酸钙，会影响钙的吸收，所以最好焯一下再吃。