宝宝积食便秘吃什么水果 这些水果有助于排便

宝宝积食便秘吃什么水果这些水果有助于排便 苹果

苹果富含膳食纤维——果胶，所以苹果可以起到通便的双向调节作用。大便干燥时，多吃苹果可以起到通便的作用。

苹果中的果胶能吸收2.5倍自身体积的水分，使粪便变软，易于排出，可缓解便秘。大便腹泻时，苹果中的果胶能吸收大便中的水分，使松散的大便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的“双向调节”效果非常温和，特别适合婴幼儿使用。

### 梨子

梨是一种很好的水果，在宝宝的胃里很容易消化。它可以帮助治疗和减缓婴儿的便秘症状。经常给宝宝做一些梨花粥，或者用梨和冰糖一起炖水。因为梨性寒，能润肺生津，清肺热，从而止咳化痰。但是，宝宝拉肚子的时候不要吃梨。

### 柚子

柚子的“性情”偏冷偏酸，口感酸多于甜。具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利尿的功效，可治疗宝宝食量少、口淡、消化不良等症状

柚子肉果胶含量很高，是众多水果中最好的。当宝宝消化不良，消化不良时，将适量的柚皮切成丝加水煮沸，代茶饮用。可以帮助消化，刺激食欲，通气，让你感觉舒服。

### 菠萝

菠萝可以帮你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动。

菠萝去皮切丁后，切成片或块，放入沸水中煮熟后再吃。菠萝蛋白酶在45℃-50℃开始变性，100℃时90%以上被破坏。糖苷也可以被破坏和消除；血清素溶于水。煮后口感也有所提升。每次不要吃太多菠萝。过量食用对胃有害。