婴儿黄花菜可以吃吗

宝宝可以吃黄花菜吗 宝宝可以吃黄花菜吗

可以吃

黄花菜是一种营养价值很高的食物，被誉为“补脑蔬菜”。但是，给宝宝做黄花菜的时候，记得切碎，这样更方便宝宝食用。另外，黄花菜搭配鸡蛋或者瘦肉也很好，是给宝宝补充营养元素的好机会。

### 宝宝吃黄花菜的好处

1、黄花菜中的营养元素非常丰富，可以给宝宝带来足够的营养，增强宝宝的智力发育。

2、每100克干黄花菜含蛋白质10.1克，脂肪1.6克，碳水化合物62.6克，比西红柿和大白菜高10倍。维生素A的含量比胡萝卜高1.52-2倍。

3、黄花菜还有滋润皮肤、增强皮肤韧性和弹性的作用。可抗菌免疫，有轻至中度的消炎解毒作用，还可预防感染性疾病。对婴儿来说是很好的食物。

### 宝宝吃黄花菜注意事项

1、给宝宝吃黄花菜，要注意观察宝宝是否有过敏反应。另外，不要吃太多，以防消化不良。

2、新鲜的黄花菜要用热烫的水浸泡后才能给宝宝吃，以免食物中毒。

### 宝宝吃黄花菜怎么选

1。看外观:

新鲜，金黄色或淡黄色，厚实坚实，无杂物；

2。用手摸:

柔软有弹性，挤压后恢复快。

3。气味:

香无臭。

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