立冬艾灸哪些穴位帮助提高小孩免疫力

立冬艾灸哪些穴位帮助提高小孩免疫力 足三里灸

足三里是一个大山洞，身心强健。足三里灸具有健脾和胃、调理气血、促进运化、补虚扶正、祛邪防病的功效。

温和灸:轻艾条，距皮肤3cm足三里穴熏灸，局部有温热舒适感时固定艾条，每次灸10-20分钟，局部微红处方。

### 关元灸

关元穴是补益全身元气的重要穴位。关元灸具有温肾固精、益气回阳、调理冲任、调理气血的功效。出席各种不足和损害。

温和灸:每次穴位熏灸10-20分钟，局部微红程度。

温灸盒灸:温灸30分钟左右，以小腹温暖舒适为度。

以上艾灸方法建议每周使用2-3次，一个月为一个疗程。

### 气海灸

“气海穴温全身”，意思是气海穴可以调节全身的虚弱状态，增强免疫力。海灸有滋养元气、补肾固精的功效。

温和灸:点燃艾条，在离皮肤3cm的气海穴处熏灸，待局部有温暖舒适的感觉时，每次固定艾条10-20min，以局部微红为度。

### 神阙灸

中医认为，肚脐是具有治疗作用的重要穴位，取名神阙。这里特别适合阳虚、精气不足、精疲力尽的老年人做艾灸。长期艾灸有温补阳气，健脾和胃，延年益寿的功效。

温和灸:每次艾条灸10-20分钟，局部微红程度。

隔盐灸:隔盐灸是临床常用的灸法之一。肚脐上放盐，艾条放在上面艾灸。感觉发热或微痛时，换筒再灸，每次5-7强，每周1-2次。

### 风门灸

风门是临床上最常用的驱风穴位之一，适用于身体虚弱、经常感冒的人群。具有宣肺解表、祛风的功效。

温和灸:在风门穴两侧用艾条灸10-20分钟，隔日1次。

隔姜灸:在感冒流行期，用艾炷灸5-10次，局部皮肤温热舒适微红，隔日1次。

### 肾俞灸

肾俞穴在腰部，命门穴旁边(肚脐对面)有两个手指，一个在左边，一个在右边。背俞穴是五脏六腑的精气注入体表的地方，是调节五脏六腑功能、补益人体正气的重要穴位。肾俞灸具有调理肾气、强腰壮脊、强身健体、壮阳的功效。

温和灸:每次在穴位上熏灸10-20分钟，以局部发红为度。

值得注意的是，保健灸简单易学，但一定要坚持。只有长期坚持才能取得好的效果。同时，注意避免灼伤皮肤。